很多孕婦懷孕之后會選擇繼續(xù)上班，但是懷孕之后人很容易困倦，因此，一些女性就靠喝咖啡來提神，這樣做是非常危險的，因為孕婦喝咖啡可能很容易造成流產(chǎn)，那孕婦喝咖啡還有哪些風險？還是跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
孕婦喝咖啡不良影響
1、容易引起孕婦流產(chǎn)
咖啡中的咖啡因雖然可以幫助提神，但是咖啡因對于身體有一定影響，尤其是孕婦咖啡容易增加流產(chǎn)的概率，同時還容易引起早產(chǎn)，還容易導致寶寶身體過低的情況。
2、孕婦身體容易脫水
咖啡中的成分可以幫助利尿，引起孕婦喝咖啡的話，小便會更加多，而且總是有便意，這樣頻繁的小便容易導致身體脫水，不利于孕婦健康，尤其是夏季身體更容易脫水，這樣的話孕婦身體更加危險，也危害寶寶健康。
3、影響孕婦睡眠
咖啡可以幫助提神興奮的同時，也會影響身體代謝，加速身體心跳，更是加速身體代謝，這樣的話容易影響睡眠質量，容易引起失眠，而孕婦睡不好的話，對身體有一定的危害，同時影響寶寶發(fā)育。
4、導致鈣流失
孕婦孕期由于寶寶發(fā)育需要大量的鈣，因此要注意及時的補鈣，一旦鈣質不足容易影響寶寶發(fā)育，同時還容易導致孕婦腿抽筋，孕婦日常一旦喝咖啡的話，這會加速孕婦骨骼中的鈣不斷流失，因此不建議孕婦喝咖啡。
孕婦想要提神可以選擇其他方法，日常要注意及時的休息，保持充足的睡眠，同時日常要注意合理的飲食，可以選擇蔬菜汁，這些蔬菜汁可以幫助提供纖維素以及維生素，同時還幫助防治便秘，也可以選擇檸檬水可以幫助緩解孕吐，同時還幫助補充水分以及維生素C，幫助防治孕婦貧血。
以上就是關于孕婦喝咖啡的介紹，可以看出孕婦喝咖啡影響很大，尤其是容易引起流產(chǎn)，影響寶寶發(fā)育，更是導致身體缺鈣，因此孕期盡量少喝咖啡，孕婦要注意營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜和水果，同時吃一些營養(yǎng)的食物，但是再好的食物都要適當?shù)氖秤�，孕期更是要注意健康的生活習慣，日常保持良好心態(tài)，注意適當?shù)倪\動，更適于自身健康以及寶寶健康發(fā)育。
孕媽媽飯后要留意這些壞習慣
懷孕以后的女性，對自己的飲食生活習慣，一定要注意做好預防，多吃健康的食物可以幫助改善疾病。孕期的健康對孩子和自己都好，作為女性一定要多認識這些，對身體的保養(yǎng)，這樣才會有不錯的預防。生活中很多人都不在意飯后一些壞習慣，孕婦也是，具體是哪些呢？下面大家和小編一起認識下。
哪些飯后的壞習慣準媽媽經(jīng)常犯
壞習慣一飯后馬上運動
就算不是劇烈運動，媽媽們也喜歡在飯后散散步，有利于消化，不過還是不建議媽媽們飯后就馬上運動。
首先飯后胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處于功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液。因而飯后運動會使消化器官供血減少，致使不能順利地進行食物的消化、吸收。
其次，飯后一個時期，副交感神經(jīng)緊張，胰腺分泌的胰島素增加，被吸收的糖合成糖元，作為能源貯存起來。這一時期如果運動，交感神經(jīng)就會緊張起來，腎上腺的分泌就會增加，影響糖元的貯存。飯后運動時要求兩個體系一起興奮工作，造成兩個調節(jié)系統(tǒng)的紊亂，會破壞身體的正常工作節(jié)奏。
再者，飯后食物在胃內停滯，如果進行劇烈運動，胃由于動力作用引起擺動，這種刺激容易引起惡心、嘔吐、腹痛等;最后，從效果上來說，飯后訓練也是不適宜的。上述都說明飯后應休息一段時間再開始運動，大強度運動應在2小時后;中等運動在1小時后;輕運動也需休息半小時后進行。
壞習慣二飯后立刻洗澡
俗話說“飽了不理發(fā)，餓了不洗澡”，飽餐后不宜立即洗澡：飽餐后立即洗澡，會影響消化功能。皮膚血管擴張，血流旺盛，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。因此，飽餐后不宜立即洗澡。但空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發(fā)生休克。所以，飯后要先休息一個小時再洗澡比較好。
壞習慣三飯后立刻吃水果
對于孕媽媽來說，飯后食用很多水果是平常事，但是這種做法并不提倡。因為吃飽飯后，食物進入胃內需要經(jīng)過1-2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯后如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。久而久之，將導致消化功能紊亂。
如果想吃水果，可以在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良后果。
壞習慣四飯后立刻喝茶
飽飯一餐之后，覺得有些撐，孕媽媽是否就想來一杯茶促進消化，清洗口腔呢。媽媽們，不要這么做哦。
飯后馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯后喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯后喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
同時，這很不利于脂肪肝的預防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
壞習慣五飯后立刻飲水
一般而言，醫(yī)生絕不會建議飯后立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。如果你覺得自己不想肥胖，就更不宜大吃大喝后立馬喝水，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了饑餓感。
除此之外，飯后頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2-3小時后才飲水，而且是每間隔20-30分鐘飲上3-4小口。吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一點兒，但是此后得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小時，用完淀粉類食品后得等1-2小時，而用完高蛋白食品后得等1.5-2小時。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15-40分鐘喝下，這是因為流體喝下去后10分鐘離開胃而進入小腸，到那里后立刻被小腸粘膜吸收進入血液里。
以上這些壞習慣，作為孕期的媽媽一定要注意，盡量的避免其中的危害，期間要保持營養(yǎng)的均衡，不適宜大補，保持愉快的心情，對產(chǎn)婦好。同時，希望大家能注意做好這些細節(jié)，避免孕期的健康問題。
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