給白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽的忠告
準(zhǔn)備長(zhǎng)時(shí)間在工作前電腦工作時(shí)，您不妨選好設(shè)備，坐好姿勢(shì)，為你的身體帶來更多舒適，減輕各種隱疾的發(fā)生。每天愛自己多一點(diǎn)，就會(huì)讓你的身體更棒，以更充沛的體力去迎接工作的挑戰(zhàn)以及更好地承擔(dān)孕育的使命。我們經(jīng)過總結(jié)，歸納出以下幾點(diǎn)原則，希望大家都能養(yǎng)成良好的習(xí)慣！
1、銀幕及鍵盤應(yīng)該在你的正前方﹐不應(yīng)該讓脖子及手腕處于斜的狀態(tài)。
2、銀幕的最上方應(yīng)比您眼睛的水平低﹐且銀幕應(yīng)該離您最少一個(gè)手臂的距離。
3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐的姿勢(shì)角度不正。
4、大腿應(yīng)盡量保持與前手臂平行的姿勢(shì)。
5、手、手腕、及手肘應(yīng)保持在一條直線上。任何一點(diǎn)都不該彎曲。
6、腳應(yīng)能夠輕松平放在地板或腳墊上。
7、椅座的高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。
8、如果椅子設(shè)計(jì)本身沒有護(hù)背曲線﹐請(qǐng)你馬上去買一個(gè)護(hù)背墊。要記得保持腰到背的那個(gè)曲線�，F(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
關(guān)于電腦輻射的簡(jiǎn)介
電腦輻射大主要是因?yàn)樵?jīng)CRT（陰極射線管）顯示器，也就是傳統(tǒng)的臺(tái)式顯示器。其內(nèi)部的高壓電子槍射出高速粒子流形成圖像時(shí)，會(huì)產(chǎn)生低能X射線、靜電場(chǎng)、射頻電子場(chǎng)等電磁輻射，故前幾年說影響較大。
但是，現(xiàn)如今使用的是LCD液晶顯示器，液晶顯示器的輻射遠(yuǎn)低于CRT顯示器（僅僅是低，并不是完全沒有輻射，電子產(chǎn)品多多少少都有輻射），雖然我們不能說液晶顯示器就完全沒有輻射，但是相對(duì)于輻射大戶CRT，以及日常家電的輻射來說，液晶顯示器那一點(diǎn)點(diǎn)輻射簡(jiǎn)直可以忽略不計(jì)，這對(duì)于整天在電腦前工作的人來說是一個(gè)福音。所以，在今天電腦對(duì)孕婦的輻射都很小。
盡管電腦主機(jī)、鍵盤等也存在不同程度的輻射，但多是由工作電路引起的，輻射強(qiáng)度要相對(duì)輕得多。
電腦輻射雖然客觀存在，但它和電磁污染是兩個(gè)概念，只有超過一定強(qiáng)度，才會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。目前，我國(guó)的電磁輻射安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)限值是低于40微瓦/平方厘米，只要是正規(guī)廠家出產(chǎn)的電腦，都要經(jīng)過相關(guān)檢測(cè)，一般不會(huì)存在輻射問題。
電腦的輻射算不了什么，甚至比彩電還低。有些人用電腦時(shí)間久了，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，就擔(dān)心是電腦輻射造成的，其實(shí)，這很可能是由工作時(shí)精神高度集中、壓力太大導(dǎo)致的。”
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