如果是孕婦，飲食方面要多加注意，避免禍從口出，影響胎兒。一旦吃錯(cuò)了，孕婦不能打針、吃藥，又要被疾病折磨一番。在夏天，孕婦最好不要亂吃東西。那孕婦夏天不宜吃什么呢？
八類食物要遠(yuǎn)離
1、高脂肪食物
高脂肪食物對孕婦來說是不健康的，因?yàn)閿z入脂肪過多，容易誘發(fā)多種疾病，比如乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌等。建議孕婦在春天改善飲食，減少高脂肪食物的每日食用量，增加低脂肪食物的攝入。
2、高蛋白食物
孕婦并不是不能吃高蛋白食物，適當(dāng)攝入，有利于營養(yǎng)補(bǔ)充和促進(jìn)胎兒發(fā)育。但如果攝入過多高蛋白，會引起疲勞、頭暈、食欲下降等癥狀。所以，提醒各位孕婦，每天從食物中攝入的蛋白質(zhì)不要超過100克。
3、高糖食物
到了春天，貪嘴的孕婦會經(jīng)常吃巧克力等高糖食物，但吃太多容易導(dǎo)致體內(nèi)糖分增加，從而影響身體抗病能力。春天又是細(xì)菌活躍頻繁的季節(jié)，孕婦身體抗病能力降低，很容易感染細(xì)菌而發(fā)病。所以，各位孕婦，要切記不要貪嘴，少吃高糖食物。
4、高鈣食物
高鈣食物也是很多孕婦愛吃的，比如骨頭湯等，如果攝入過多，容易使胎兒患高血鈣癥。所以，建議各位孕婦每天控制攝入的鈣量，800毫克左右即可，后期等胎兒需要更多的鈣，再增加到每天1100毫克。記住，控制鈣的攝取量的同時(shí)要注意鈣的補(bǔ)充，不要影響到胎兒發(fā)育。
5、高鹽食物
食鹽量與妊娠高血壓有關(guān)。孕婦在懷孕期間，記得少吃高鹽食物，春季也不例外。如果攝鹽過多，對孕婦的直接傷害是引起頭暈、眼花、胸悶、頭疼等。有的孕婦更因?yàn)槌赃^多咸食而發(fā)生子癇，危及到自身和胎兒。
6、辛辣食物
辛辣食物雖然可以刺激胃腸，增加食欲，但孕婦不能經(jīng)常吃，因?yàn)榇禾斐孕晾笔澄锶菀讉�，使孕婦出現(xiàn)反胃等不良反應(yīng)。建議孕婦春天少吃辣椒，保護(hù)好自己的腸胃。
7、寒涼食物
春天萬物生長，市面上有很多新鮮的蔬菜，可供孕婦選擇。但并非所有蔬菜都適合孕婦吃。孕婦最好不要吃寒涼蔬菜，以免導(dǎo)致流產(chǎn)。馬齒覓就是寒涼蔬菜，孕婦千萬別吃，不然悲劇發(fā)生了，后悔莫及。
8、部分海鮮
海鮮味道鮮美，很多人都難抵誘惑。如果孕婦屬于易過敏體質(zhì)，不要吃海鮮，尤其是螃蟹，吃多了對胎兒不利。另外，孕婦也不要吃甲魚，因?yàn)榧佐~很容易導(dǎo)致孕婦動胎氣。若孕婦想保護(hù)好自身和胎兒，最好少吃海鮮。
孕婦是特殊人群，到了春天，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)要注意飲食禁忌，不要吃對身體不利的食物，以免給自身和胎兒帶來不利影響。若孕婦想安全把胎兒生下來，一定要忌口，別吃高糖食物、高鈣食物、高鹽食物、辛辣食物、寒涼食物等。
孕婦多吃這四種食物
01藍(lán)莓
孕婦們經(jīng)常攝入藍(lán)莓能夠帶來很多益處，首先就是它富含花青素，能夠?qū)σ暳ζ鸬奖容^良好的改善作用，所以也能夠?qū)氊愐暳Πl(fā)育起到促進(jìn)作用。其次它還能夠?qū)υ袐D們皮膚暗沉起到改善作用，進(jìn)而讓皮膚變得更加透亮白皙。藍(lán)莓還具有促進(jìn)消化的效果，特別適合孕期嘔吐的孕婦，能起到減輕孕吐的作用。
02鵝蛋
相信很多孕婦都會在孕期養(yǎng)成多吃蛋的習(xí)慣，但是蛋的種類也是比較多的，對于孕婦們來說鵝蛋是最適宜的選擇。因?yàn)樵跔I養(yǎng)價(jià)值方面它比其他蛋類更高，而且它的蛋黃能夠?qū)μザ酒鸬较淖饔茫栽袐寕兤綍r(shí)可以考慮食用鵝蛋來補(bǔ)充營養(yǎng)，但基本上一個(gè)星期攝入一個(gè)就已經(jīng)足夠了。
03銀耳
個(gè)別孕媽沒有食欲時(shí)，可以食用銀耳，因?yàn)樗鼑L起來比較滑潤而且還很美味。其次它還能夠起到美容的功效性，相信很多孕媽都會遇到皮膚變粗糙的問題，這時(shí)多食用銀耳能夠起到一定程度的改善。再而就是經(jīng)常食用銀耳，不僅孕媽媽自己的皮膚會變得比以往白皙，而且生下來的小寶寶也會擁有一個(gè)白皙干凈的皮膚哦~
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