對于一般的準媽媽來說，并沒有絕對禁忌的水果，孕媽選擇水果跟常人也無很大區(qū)別。只是有三種夏日當紅的水果建議準媽媽們要忍忍再吃。在這里小編給大家介紹這三種水果，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！
三種夏日當紅水果孕媽媽要忌口
荔枝
吃荔枝可補充能量、益智補腦還有止血止痛之效。話又說回來，很多人都清楚荔枝不宜多吃，原因是荔枝性熱，吃多了容易上火并且引發(fā)“荔枝病”。另外，荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶的催化，才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D變?yōu)樘窃A存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。
孕婦同樣不宜多吃荔枝，每次以100—200克為宜。由于荔枝上火，在夏季吃荔枝更是火上加火。準媽媽們稍微忍一下，到了秋天再吃荔枝就不那么容易上火了。如果實在饞了建議吃荔枝前后喝一些鹽水（涼茶等降火的也可以），或者荔枝去皮泡在淡鹽水中冷藏后食用。
龍眼
龍眼有滋補氣血的作用，但是愛吃龍眼的孕媽們可能要忍多一會了，原因是龍眼性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人則不宜服用。
孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，往往會出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等癥狀。醫(yī)學家通常有“胎前宜涼”的主張，常建議孕婦用一些清涼、滋補的藥品，而龍眼極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀，甚至引起流產或早產，故孕婦不宜吃龍眼。
榴蓮
榴蓮享有“水果之王”的美譽。廣東人有“一只榴蓮三只雞”的說法。榴蓮周身是寶，吃榴蓮的好處就更多了：滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體等等。
盡管吃榴蓮好處多多，孕媽卻應該少吃榴蓮，因為榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，會導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。而且過多食用榴蓮會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，如果原患有便秘和痔瘡的孕婦建議最好不要食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
孕婦不是不能吃榴蓮。一般正常人一天吃榴蓮不能超過兩瓣，孕婦更加要少吃，最好是不吃榴蓮。如果實在喜歡吃榴蓮，每次一小瓣即可，最好選擇和山竹一塊吃，而且也不要在炎熱干燥的夏季吃。另外，體熱的孕婦還是禁吃榴蓮為好。
以上水果準媽媽們都只能少量地吃（龍眼不能吃），而且最好過了夏季再吃。從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果就要適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
既然熱性的水果不太適合孕媽，那么孕媽們在水果琳瑯的夏天選擇吃哪些水果最健康呢？
櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵質特別豐富的，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，孕婦多吃蘋果還可以防止過度肥胖，同時有助于胎兒的發(fā)育。而且蘋果對腸胃功能也具調節(jié)作用，孕婦吃蘋果可以改善便秘的情況。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
獼猴桃
獼猴桃營養(yǎng)豐富，具有多重功效和作用，素有“果中之王”的美譽。
獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發(fā)育，同時多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒，提高睡眠質量;獼猴桃含有的維生素C有助于降低孕婦血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用，而且維生素C還能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，愛美的孕婦可以多吃;獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育。
獼猴桃雖然好，但不是人人都能吃的。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。
葡萄
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，孕婦吃葡萄可以起到滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。另外，葡萄對孕婦還有安胎的功效。
西柚
西柚還含有天然葉酸，多食可以預防胎兒畸形，是孕早期的孕婦首選的水果。西柚果肉豐富又汁多，孕婦吃西柚，可以改善胃口，增進食欲，促進攝入的營養(yǎng)元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒，是有孕吐反應的孕婦必吃的水果。西柚還含有豐富的纖維素，能有效的緩解孕期便秘。
火龍果
火龍果中含有植物性白蛋白，具有對體內重金屬有解毒的功效，孕婦吃火龍果可以中和體內重金屬毒素，保護人體胃壁，保護胃。火龍果中還含有豐富的膳食植物纖維，可以有效調節(jié)腸胃功能，緩解孕婦便秘。火龍果中不含蔗糖和焦糖，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦很有好處，可以不必擔心糖分攝入的問題。而且火龍果還含有維生素C及花青素，有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。因此，孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。
懷孕期間吃什么好
1.維生素
孕婦在孕期的時候一定要注意攝取維生素，維生素的作用就是調節(jié)人體當中的物質代謝，雖然說孕婦對維生素的需求并不是特別大，但是這并不代表不需要，所以一定要適當的進行補充。孕婦想要補充維生素，那么就要吃一些新鮮的水果和蔬菜，蔬菜和水果當中富含的維生素含量是非常高的，比如橘子，蘋果，油麥菜，西紅柿等。
2.蛋白質
想要讓胚胎正常的發(fā)育，那么一定要注意蛋白質的攝取，只有攝取足夠的蛋白質才能夠保證讓腹中的胎兒正常的發(fā)育。孕期補充蛋白質還可以讓孕婦的抵抗力更強，也可以維持胎兒的大腦發(fā)育。蛋白質含量比較高的食物，就是肉類和蛋類。
3.糖分
糖分是心臟和大腦等器官不可缺少的營養(yǎng)物質，所以在孕期的時候一定要注意適當的補充糖分，在胎兒的發(fā)育過程當中，糖分起到了非常重要的作用。它是構成神經組織和細胞核的主要成分，糖分較高的食物有糯米，土豆。
4.脂肪
對于孕婦來說，攝取均衡的營養(yǎng)才是最正確的，雖然攝取脂肪會讓孕婦變胖，但是在孕期的時候還是必不可少的。在攝取脂肪的時候最好是以植物性的油脂為主，這是因為植物性的油脂不會讓孕婦的體重過分的增加。
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