相信許多的孕婦都喜歡吃那些酸酸甜甜的水果，但是不是所有的水果都適合孕婦的哦!哪些水果是可以有效的幫助孕婦補充維生素的呢，但是水果也是要遵循適量原則的哦那么，小編今天就來給大家講解一下孕婦吃什么水果好？請看詳細內(nèi)容~希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
一、孕媽咪吃水果的好處
其實，類似美美這樣的準媽咪有很多。夏季里水果那么多，她們也是很想品嘗一番。但難免有些老舊觀念在影響著她們。其實，拿西瓜這一夏季消暑佳品來說，除了水份充足之外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
如此有營養(yǎng)價值的西瓜，準媽咪吃了不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。孕早期吃西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，還能應(yīng)對止吐；孕晚期吃西瓜，可以利尿去腫，降低血壓，還可以增加乳汁的分泌。如此看來，準媽咪吃西瓜又有何不可呢？
小編提醒：
當(dāng)然，過猶不及。吃西瓜雖然好處多多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。如果準媽咪每天食用過量的西瓜，就會攝入過量糖分，發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因。因此，孕婦吃西瓜需要把握一個度。
二、孕媽咪可承受的“冰涼”
也有人會問，孕媽咪可以吃西瓜，那可不可以吃冰西瓜呢？其實，在懷孕期間，女性在生理方面有其特殊性，不僅免疫力下降，消化系統(tǒng)的功能也會受到影響。主要是因為體內(nèi)激素水平的變化，會引起平滑肌松弛，消化液分泌減少，胃腸蠕動減慢，常有胃腸脹氣及便秘，以及我們常見的孕反應(yīng)等等。所以，在這種特殊時間再在飲食上不加以注意，經(jīng)常吃冰鎮(zhèn)的食物，對身體的危害會更加嚴重。
小編建議：
各位準媽咪們，吃西瓜可以，冰西瓜就還是不要吃算了。為了進行消暑，準媽咪可以選擇吃一些常溫消暑食物。如常溫下的新鮮蔬果，以補充身體水分；用涼白開代替冰水。同時，孕婦要注意營養(yǎng)均衡，調(diào)養(yǎng)好身體，才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。
三、冰鎮(zhèn)西瓜會導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)嗎？
先以平常人來說，如果腸胃功能不佳，吃下冰涼的飲料或者水果之后，都會產(chǎn)生拉肚子的反應(yīng)。更何況是身體嬌貴的準媽咪呢？冰鎮(zhèn)西瓜對腸胃敏感的孕媽咪來說刺激確實不小，拉肚子是小事情。但有些孕婦拉完之后難受得連腰都直不起來，孩子在肚子里面也是不停地動彈。
小編建議：
孕媽咪之所以發(fā)生這樣的情況，其實是因為溫度相差太大，吃完冰西瓜被強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮，進而引起宮縮，極有可能讓嬰兒早產(chǎn)。如果情況嚴重，兩條人命隨時有危險。所以，準媽咪們還是要忍住冰西瓜的誘惑哦！
孕婦吃了冰西瓜怎么辦
懷孕期間的女性，在生理方面有其特殊性，尤其是在消化系統(tǒng)方面。由于激素水平的變化，會引起平滑肌松弛，消化液分泌減少，胃腸蠕動減慢，常有胃腸脹氣及便秘，以及我們常見的孕反應(yīng)等等。所以，在這種特殊時間再在飲食上不加以注意，經(jīng)常吃冰鎮(zhèn)的食物，對身體的危害會更加嚴重。
小編支招：建議孕婦可以吃一些常溫消暑食物。比如，吃常溫下的新鮮蔬果，以補充身體水分；用涼白開代替冰水。同時，孕婦要注意營養(yǎng)均衡，調(diào)養(yǎng)好身體，才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。
哪些人不能吃西瓜
嬰幼兒不宜食用過度
以中醫(yī)的理論和經(jīng)驗而言，西瓜性寒，屬生冷，吃多了會傷脾助濕，嬰幼兒正處在發(fā)育階段，身體抵抗力差，在西瓜旺季，食用西瓜更要適度，家長應(yīng)注意勿讓其多食。
感冒初期患者不宜吃西瓜
西瓜雖是清熱解暑的佳品，但感冒初期的患者應(yīng)慎食。中醫(yī)認為感冒初期，無論是風(fēng)寒感冒，還是熱傷風(fēng)，都應(yīng)采取發(fā)散的治療方法，使病邪從表而解。如果在感冒初期吃西瓜，不但不能表散病邪，反而會因其清熱解毒作用而行邪心里，使病情加重或延長治愈時間。因此，感冒初期不宜吃西瓜，宜在感冒痊愈后或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃。
體虛胃寒，大便稀溏消化不良者不宜多吃
此類人多吃西瓜會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀。腸胃消化功能不佳者，夜尿多者和常遺精者，更不宜多吃西瓜。
腎功能不全者不宜多食
因為腎功能不全者，對水的調(diào)節(jié)能力低，如果短時間內(nèi)大量食西瓜，體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量，腎臟對進入體內(nèi)過多的水分不能調(diào)節(jié)及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導(dǎo)致急性心力衰竭而死亡。
口腔潰瘍者不宜多吃
中醫(yī)認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上攏，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，可使體內(nèi)的熱量隨著尿液排出�？谇粷冋呷舳喑晕鞴希瑒t會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，從而導(dǎo)致口腔潰瘍的加重。所以，口腔潰瘍者不宜多吃西瓜。
糖尿病患者不宜多吃
西瓜含有約5％的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴重的還會出現(xiàn)酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25克至50西瓜，這對糖尿病人影響不大，攝入的糖只能增加1克至2克。
孕婦吃什么水果好？
1、櫻桃
櫻桃，含鐵量高，豐富的胡蘿卜素，維生素，鈣等營養(yǎng)成分，可以幫助懷孕的媽媽調(diào)節(jié)飲食，而且經(jīng)常吃櫻桃，產(chǎn)后的嬰兒會有好肌膚，白皙，紅潤。
2、西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
3、西瓜
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的。專家建議，腎病患者、孕婦、腸胃不好的人等吃西瓜最好不要超過兩片，常人最好吃西瓜現(xiàn)吃現(xiàn)開，冰鎮(zhèn)西瓜要少吃。
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