相信對(duì)于每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都盼望著能生出一個(gè)可愛(ài)又聰明的小寶寶來(lái)。小編在這里提醒各位準(zhǔn)媽媽，如果想生聰明的小寶寶，在孕期就一定要注意自己的飲食。有一些食物準(zhǔn)媽媽吃了，會(huì)讓肚里的小寶寶大腦發(fā)育慢人一步，變的不聰明起來(lái)。下面就來(lái)看看這樣的食物有哪些吧！希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
孕期經(jīng)常吃這些寶寶智力不會(huì)太高
1.用油炸煙熏制成的食物
很多準(zhǔn)媽媽喜歡吃路邊攤上的食物，比如油炸魚丸或肉丸什么的。小編提醒各位準(zhǔn)媽媽，魚肉、牛肉或羊肉在油炸的過(guò)程中會(huì)生成氧化脂，這種物質(zhì)通過(guò)胎盤進(jìn)入寶寶體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致寶寶大腦早衰，影響正常的大腦發(fā)育。
2.菜里放很多調(diào)味劑
有些媽媽口味較重，喜歡在菜里加入味精或雞精調(diào)味。準(zhǔn)媽媽吃了這樣的菜會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鋅。寶寶的大腦發(fā)育需要大量的鋅，如果缺鋅會(huì)影響大腦的正常發(fā)育。準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食要以清淡為主。
3.腌制類食物
榨菜、咸魚、咸菜是不少準(zhǔn)媽媽的最愛(ài)。但小編想要告訴準(zhǔn)媽媽們，這些食物中含有的大量的鹽，有可能會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。準(zhǔn)媽媽大量攝取鹽分會(huì)導(dǎo)致寶寶腦細(xì)胞缺氧，讓他記憶力變差，智力降低。
4.含鉛的食物
鉛是一種對(duì)人體有害的重金屬，且不易排出。如果準(zhǔn)媽媽在孕期經(jīng)常吃松花蛋、罐頭食品、爆米花等含鉛較多的食物，會(huì)對(duì)寶寶的智商造成損害，讓他越來(lái)越“傻”。
因此，準(zhǔn)媽媽為了孩子，一定要控制住自己的吃貨本性哦！
5.含鋁的食物
鋁也是一種會(huì)影響寶寶智力的金屬元素。在日常生活中含有鋁的食物并不少見(jiàn)，比如人們?cè)绮统３缘挠惋�、油條就是含鋁的食物，準(zhǔn)媽媽在孕期一定要少吃，盡量不吃。
孕婦吃什么寶寶聰明
魚
“吃魚更聰明”這個(gè)不用多說(shuō)了吧，日常生活中常常聽到類似的話。在懷孕期間多吃魚，尤其是一些海產(chǎn)魚，具有健腦作用，魚類食物還含有礦物質(zhì)、DHA等多種寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中DHA能促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育，能使胎寶寶更聰明。
香蕉
香蕉含有泛酸，這是人體的開心激素，可以有效的減輕心理壓力，減少抑郁等心理疾病的發(fā)生。而孕期準(zhǔn)媽媽們保持愉悅的心情，對(duì)胎兒大腦發(fā)育是非常有利的。并且孕期吃香蕉還可促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，好處多多。
提醒：孕婦要注意不可空腹吃香蕉，以免導(dǎo)致胃痛。
核桃
說(shuō)到補(bǔ)腦，大家最先想到都是核桃，當(dāng)然它也確實(shí)有這個(gè)功效。因?yàn)楹颂液辛字�，它在大腦中承擔(dān)著傳遞信息的重要功能，可補(bǔ)充腦力，提高記憶力，提高胎兒智力發(fā)育。
提醒：核桃中含有豐富的脂肪，孕婦食用要適量，以免影響消化。每天最多吃4-5個(gè)核桃。
燕窩
燕窩中含有唾液酸，這是大腦神經(jīng)節(jié)苷脂的重要成分，有利于寶寶記憶力和智商的發(fā)育。并且燕窩還含有豐富的膠原蛋白，它有很強(qiáng)的保濕作用，對(duì)孕婦和胎兒的皮膚都有好處。
提醒：燕窩雖好，但孕婦卻不可多吃，每天最多吃3～5克干品。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的維生素D含量非常高，其含有的卵磷脂和腦磷脂也是雞蛋的3~4倍，這些物質(zhì)的都是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，有很好的補(bǔ)腦作用。另外，鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)極容易被人體吸收，這點(diǎn)也很適合孕婦食用。
提醒：鵪鶉蛋膽固醇較高，孕婦不可貪吃，一天一兩個(gè)就可以了。
芝麻
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，它可以給大腦提供充足的亞油酸和亞麻酸，幫助血管排出雜質(zhì)，提高大腦的功能。另外，芝麻還含有豐富的礦物質(zhì)，尤其是黑芝麻，含有將近10種氨基酸，這種物質(zhì)是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的重要成分。
建議：準(zhǔn)媽媽可將黑芝麻搗碎用開水沖服，早晚一杯，不僅可以增強(qiáng)孕媽抵抗力，預(yù)防感冒，還可以預(yù)防寶寶皮膚病，讓他頭發(fā)更烏黑濃密。
雞蛋
雞蛋是孕婦最為重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育。
蘋果
蘋果含有豐富的鋅，可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。蘋果是營(yíng)養(yǎng)、功能都很全面的水果，準(zhǔn)媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果色拉等不同的樣式來(lái)食用。
蔥
含有一種叫“前列腺素A”的成分，經(jīng)常食用可起到舒張小血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使人頭腦更加靈活。
花生：蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%，營(yíng)養(yǎng)可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收�？膳c黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥里或是米飯里，但不可油炸。
瓜子類
葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟后食用。
松籽
以維生素（A、E）與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
榛子
可以單吃，也可壓碎拌入冰激凌或是麥片里食用。
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