轉(zhuǎn)眼間就到了夏天，夏天一到，冰棒、冰淇淋等冷飲必不可少。而懷孕之后，在夏天，準(zhǔn)媽媽除了要對抗炎熱的天氣，加之自身因為懷孕體溫也會有所增高，難免變得更容易燥熱。準(zhǔn)媽媽們是不是也和小編一樣，渴望吃上一根冰淇淋，降降溫、消消暑呢。那么，在這里小編給大家介紹孕婦媽吃冰有講究，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
天氣炎熱孕婦媽吃冰有講究
1、不吃三無產(chǎn)品，適當(dāng)補營養(yǎng)
吃的冰棒干凈嗎？在購買時，注意是不是正規(guī)廠家生產(chǎn)，有沒有過保質(zhì)期。別一不小心吃壞了肚子，造成腹瀉。如果孕媽媽擔(dān)心買的沒有營養(yǎng)和不衛(wèi)生，可以選用適合自己口味的孕婦奶粉，適當(dāng)制作些冷飲呢。只是適當(dāng)，奶粉還是熱飲比較好吸收。
2、要控制進食量
孕媽媽孕期體質(zhì)敏感，再喜歡吃都不要一次吃的太多，以免引起胃腸不適。當(dāng)然如果孕媽本身腸胃不太好，盡量不食用冰淇淋等冷飲，還是應(yīng)當(dāng)多喝溫開水，可促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收。平時也應(yīng)多注意休息，保持好的作息習(xí)慣和睡眠。飲食也不可太過油膩。
3、留意胎動
胎兒對冷的刺激極敏感。當(dāng)孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時，胎兒會在子宮里有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。這時候孕媽媽應(yīng)該停止吃冷飲，安撫胎兒。
如果已經(jīng)處于孕晚期的狀態(tài)，肚子比較大，出門建議穿上托腹帶。以免胎動，加之行動造成不便，更安全也更輕松。
4、妊娠糖尿病的孕媽慎食
冰棒中含糖分較高，無節(jié)制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導(dǎo)致妊娠糖尿病。而對于本身患有妊娠糖尿病的孕媽媽們，還是對冰棒冰淇淋敬而遠之吧。平時還要多注意鍛煉身體，促進體內(nèi)對糖分的代謝。注意運動不宜太過劇烈，穿著以舒適透氣為佳。
孕婦吃冰棒對胎兒有影響嗎
孕婦在懷孕初期吃冰棒，很可能引起宮縮，對胎兒不利，這時候的胎兒還未穩(wěn)定成形，胎兒如果受到外界的刺激，會在子宮內(nèi)躁動不安，引起胎動。
孕婦在懷孕中后期食用少量的冰棒對胎兒沒什么影響，但是孕婦吃多了冰棒，自己可能就會出現(xiàn)腹瀉、腹痛的現(xiàn)象，如果孕婦頻繁出現(xiàn)這種情況，身體就會脫水，進而影響胎兒的生長發(fā)育。
孕婦吃多少冰棒合適
孕婦一次吃一根冰棒比較合適。
一般情況下，孕婦一次最多吃一根冰棒，而且也不要連續(xù)每天都吃，建議孕婦可以隔兩天左右吃一次，這樣比較合理，對寶寶的影響小。
孕婦吃冰棒的注意事項
1、脾胃虛寒的孕婦最好是不要吃冰棒。冰棒性質(zhì)寒涼，孕婦本來就不能多吃，加上孕婦的脾胃虛寒，吃了冰棒還會影響脾胃，所以脾胃虛寒的孕婦不吃冰棒為好。
2、孕婦吃冰棒時，要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的冰棒，這種冰棒的衛(wèi)生情況比較好，孕婦食用會更加放心。另外，孕婦最好不要選擇那種有過多色素冰棒，以免影響身體健康。
懷孕早期，孕婦應(yīng)注意均衡飲食
1、番茄炒土豆片食材：土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。做法：將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯后，放入鹽翻炒均勻。關(guān)火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
2、青椒胡蘿卜山藥泥食材：山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法：將山藥去皮洗干凈切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者搟面杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿卜和青椒到斷生，混入山藥泥中，然后戴上手套將所有食物抓勻，然后放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。
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