“我懷孕了！”手里拿著化驗(yàn)單，即將升級(jí)做媽媽的幸福感油然而生�？墒�，還沒高興幾天，各種孕期不適卻隨后而至，嘔吐、便秘、水腫、腰酸背疼……種種不適癥狀常常折磨得準(zhǔn)媽媽心神不安。面對(duì)各種不適，準(zhǔn)媽媽們開始著急恐慌，更有的準(zhǔn)媽媽不僅身體不適，就連心理也出現(xiàn)了問題——緊張、焦慮、猶豫……5月15日上午，瑪麗亞孕婦學(xué)校講師李春蓮為準(zhǔn)媽媽們?cè)敿?xì)講解了孕期易出現(xiàn)的一些常見生理、心理癥狀及其處理方法。
李春蓮老師說，孕期常見癥狀以消化系統(tǒng)癥狀為多見，建立良好的生活習(xí)慣非常重要，對(duì)孕期所需營養(yǎng)及藥物，應(yīng)適時(shí)、及時(shí)補(bǔ)充，保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
消化系統(tǒng)癥狀
孕早期：惡心、嘔吐常見(害口)
輕度反應(yīng)：飲食要清淡，少食、多餐。
中度反應(yīng)：可口服一些藥物，如維生素B6、維生素B1、干酵母片。
重度反應(yīng)：嘔吐嚴(yán)重出現(xiàn)脫水、酸中毒，屬病理性需住院治療。
孕中晚期：由于子宮增大，胃上移，胃內(nèi)容物反流易出現(xiàn)胃燒灼感。在中晚期，要坐高凳子，吃完后不要做彎腰和平躺，適當(dāng)活動(dòng)可減輕癥狀。
便秘
懷孕后期常見，因腸蠕動(dòng)減弱，排空時(shí)間延長(zhǎng)，水分被腸壁吸收，加上子宮的壓迫造成。如何應(yīng)對(duì)？排便習(xí)慣正常的孕婦，每日清晨飲一杯開水。多吃含纖維素多的蔬菜和水果。必要時(shí)局部用藥，如開塞露、甘油栓等。禁用瀉藥，以引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
久而久之，便秘和子宮壓迫(尤其頭低的)易形成痔瘡出現(xiàn)，或原有痔瘡易復(fù)發(fā)和惡化。孕期應(yīng)少吃辛辣食物，如一旦出現(xiàn)，可用溫水坐浴能緩解癥狀，不要站立和下蹲時(shí)間過長(zhǎng)。
貧血
孕婦均有不同程度的貧血，尤其在中晚期，因中晚期對(duì)鐵的需求量增加，所以易出現(xiàn)缺鐵性貧血。偏食、挑食的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致需求量得不到滿足。
在孕5個(gè)月左右，開始補(bǔ)充鐵劑，加用維生素C和鈣(增加鐵吸收)。
下肢水腫
孕婦在晚期，常出現(xiàn)踝部、小腿下半部輕度水腫，是因壓迫出現(xiàn)下肢靜脈回流受阻，經(jīng)休息后能消退，若經(jīng)休息后不改善，且越來越重為病理性改變，應(yīng)查找原因積極治療。
再嚴(yán)重的，可形成下肢靜脈曲張和外陰部的靜脈曲張，在分娩時(shí)外陰部損傷，曲張血管破裂，可引起大出血。
外陰陰道炎炎癥
懷孕后，陰道的自潔能力下降與孕婦的身體抵抗力降低，以及懷孕期間激素水平變化有關(guān)系，約有30%孕婦可患有霉菌性陰道炎。表現(xiàn)：白帶增多，白帶呈豆渣樣(塊狀)。嚴(yán)重的出現(xiàn)外陰、陰道瘙癢。
多數(shù)無自覺癥狀，用弱堿性液體沖洗外陰、陰道即可，要注意外陰部衛(wèi)生，常用清水洗。嚴(yán)重者，可局部用藥(陰道)克霉唑栓劑。
下肢肌肉痙攣
是孕婦缺鈣的表現(xiàn)。肌肉痙攣多發(fā)生在小腿腓腸肌，在孕7個(gè)月多見，常在夜間發(fā)作，能緩解，出現(xiàn)此癥狀應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣劑。日常常用迪巧，效果尚好。
腰背疼痛
原因：妊娠期間關(guān)節(jié)韌帶松弛，增大的子宮導(dǎo)致腹部向前突，使軀體重心后移，腰椎向前突，使背肌處于持續(xù)緊張狀態(tài)，所以出現(xiàn)輕微的腰背疼痛。
處理：休息時(shí)，腰背部墊枕頭，如癥狀未緩解，必要時(shí)臥床，局部熱敷。如果處理后，不能緩解，或更嚴(yán)重，應(yīng)到醫(yī)院查找原因，進(jìn)行治療。
針對(duì)不同時(shí)期的各種心理問題，李春蓮老師也于準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行了詳細(xì)的解答。李春蓮老師說：“孕產(chǎn)期是女性的一段特殊生理時(shí)期，孕產(chǎn)婦的心理問題對(duì)孕產(chǎn)婦健康影響很大，應(yīng)重視孕產(chǎn)期各個(gè)階段的心理保健。緊張、焦慮和憂郁是婦女在孕產(chǎn)期常見的心理癥狀。妊娠初期常因?yàn)閾?dān)心胎兒發(fā)育是否正常而出現(xiàn)緊張焦慮情緒;有些人在孕早期出現(xiàn)比較嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，因而擔(dān)心自己的身體狀況，可能會(huì)出現(xiàn)憂郁情緒;也有人可能因?yàn)榇舜稳焉锸潜茉惺《斐�，因此沒有充分的心理準(zhǔn)備，會(huì)產(chǎn)生既想做人工流產(chǎn)，又擔(dān)心影響以后的懷孕，而表現(xiàn)出焦慮的情緒。隨著妊娠在孕中期的平穩(wěn)進(jìn)展，緊張、焦慮和抑郁情緒多有所改善或消失。”
李老師說：“但在妊娠晚期，由于對(duì)即將到來的分娩的期待和顧慮，如擔(dān)心分娩痛苦，新生兒是否正常及是否有畸形等，使得焦慮和抑郁再度出現(xiàn)，同時(shí)由于孕晚期常常容易出現(xiàn)一些合并癥或并發(fā)癥，更增加孕婦的緊張和焦慮。分娩期孕產(chǎn)婦既恐懼分娩過程的痛苦，又擔(dān)心醫(yī)院的陌生環(huán)境和醫(yī)務(wù)人員的態(tài)度，因而產(chǎn)生恐懼和緊張的情緒。分娩過程中，由于宮縮的疼痛以及擔(dān)心分娩過程對(duì)母兒帶來的危險(xiǎn)性，而加重了恐懼和緊張，常常導(dǎo)致產(chǎn)程的延長(zhǎng)或發(fā)生難產(chǎn)。產(chǎn)后抑郁是常見的孕產(chǎn)期精神障礙，主要表現(xiàn)有委屈、易流淚、情緒不穩(wěn)、急燥，重者可出現(xiàn)頭痛、失眠、無興趣、無信心，甚至可有自責(zé)自罪感。丈夫和家人的關(guān)心和支持以及產(chǎn)后休養(yǎng)環(huán)境與發(fā)病有很大關(guān)系。”
針對(duì)上述問題，李老師分別給出了不同的建議。一位現(xiàn)場(chǎng)的準(zhǔn)媽媽說：“今天聽了李老師的課程，我覺得自己好多了，因?yàn)轳R上就要生寶寶，而且是頭一胎，所以總是緊張，愛胡思亂想！多虧了瑪麗亞醫(yī)院，謝謝李老師的分享！”還有一些準(zhǔn)媽媽由于家里有事無法來上課，這些準(zhǔn)媽媽們有些表示了深深的遺憾，并在瑪麗亞孕媽媽群里發(fā)出“聲音”說要課程內(nèi)容，呵呵，那么今天筆者整理的這些東西，就當(dāng)做禮物，送給這些期待中的準(zhǔn)媽媽們吧！
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