很多孕媽媽在懷孕初期的時(shí)候都會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，只不過有些孕媽媽的情況比較輕，有些孕媽媽的情況比較嚴(yán)重，吃什么就吐什么。那么，孕早期吃什么吐什么怎么辦？孕吐是怎么回事呢？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
孕吐是怎么回事
孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺，但從另一個(gè)角度看來，這也是保護(hù)胎兒的一種方法。有一種理論表明，孕吐反應(yīng)可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現(xiàn)象，是保護(hù)胚胎不受傷害的一種方式，有利于胚胎發(fā)育。也有說法認(rèn)為，因?yàn)樵型骂l繁的出現(xiàn)，孕媽咪就會(huì)選擇較健康的食物進(jìn)食，避免過分油膩、精致的食物（這些食物更容易引起嘔吐感）。不論如何，在胎寶寶器官形成的重要時(shí)期，孕吐也算是一個(gè)警訊，提醒孕媽咪在飲食及生活習(xí)慣上都要注意，以免影響胎兒的正常發(fā)育。
孕吐嚴(yán)重說明什么
說起早孕反應(yīng)，通常人們都會(huì)想到孕吐，孕吐又成為害喜。在孕早期時(shí)，孕婦大多會(huì)出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)，特別早早晚會(huì)更加嚴(yán)重，通常沒有任何原因就會(huì)發(fā)生嘔吐。而有些孕婦更加嚴(yán)重，甚至沒有胃口，不愿進(jìn)食。聽說過很多說法，有一部分人認(rèn)為，孕吐嚴(yán)重說明孕酮高，這是真的嗎？
1、據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，孕吐屬于孕婦保護(hù)胎兒的一種防御機(jī)制，防止未出生的寶寶受到隱藏在肉類、魚類和家禽類食物中的寄生蟲和毒素的侵害。要知道，孕早期發(fā)育中的胎兒尤其需要準(zhǔn)媽咪的保護(hù)。雖然惡心和嘔吐讓孕婦很痛苦，但一家醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)的研究結(jié)果顯示，孕吐不僅能減少流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，且有可能是胎兒健康成長的征兆。許多孕婦體驗(yàn)過孕吐。盡管人們還不能清楚地理解這種情形，但一些科學(xué)家相信，孕婦孕吐是由于保護(hù)胎盤和胎兒而釋放大量荷爾蒙引起的。
2、而孕吐作為正常的妊孕反應(yīng)，其實(shí)與孕酮沒關(guān)系，如果不放心最好是檢查一下孕酮，不能大意，期間保持情緒的穩(wěn)定為好，盡量放輕松點(diǎn)。導(dǎo)致女性孕酮偏高的主要因素有一些疾病，就像脂質(zhì)性卵巢瘤和黃體囊腫，以及葡萄胎和絨毛膜上皮細(xì)胞癌病等等，而且，女性內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)孕酮值增高。如果女性孕酮偏高的的話，也會(huì)影響正常生育，在懷孕后孕酮過高也可能會(huì)影響胎兒的脊柱、肛門、四肢等部位出現(xiàn)一些畸形，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致女性出現(xiàn)男性化，不能懷孕等情況。
孕早期吃什么吐什么怎么辦？
1，改善飲食
很多人剛開始懷孕的時(shí)候，就開始大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這樣做是沒有必要的，因?yàn)樵趹言性缙诘臅r(shí)候，胎兒的發(fā)育相對來說會(huì)比較緩慢，所以這個(gè)時(shí)期也不需要太多的營養(yǎng)，因此這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽們可以盡量選擇自己喜歡吃的食物，這樣是有助于改善緩解孕吐的情況的哦！
當(dāng)然，也不是說自己喜歡吃的東西都能吃，有些東西懷孕之后是千萬不能吃的，所以孕媽媽在吃之前最好是先去了解一下，你們吃的那些食物到底能不能吃哦！
另外還有一點(diǎn)要注意的是，孕期便秘的情況是會(huì)加重早孕反應(yīng)的，所以懷孕早期的準(zhǔn)媽媽們要注意多喝水以及多吃一些富含有膳食纖維的蔬菜或者是水果！
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
并不說懷孕了準(zhǔn)媽媽們就不能夠運(yùn)動(dòng)了，也不是說因?yàn)樵型码y受，所以就變的不愛動(dòng)了，這些都是不可以的。反而如果你們活動(dòng)少的話，這樣只會(huì)加重孕吐的程度呢。
所以準(zhǔn)媽媽不妨可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻m合于孕期運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，比如外出散散步啊，或者是做做孕婦瑜伽，或者是孕婦操等等，這樣還能夠幫助你們轉(zhuǎn)移注意力，而且還能在強(qiáng)健身體的同時(shí)，減輕孕吐程度呢。
3、控制情緒
緩解孕吐還有一點(diǎn)非常重要的就是要做好心理改善，懷孕之后，準(zhǔn)媽媽要盡量讓自己的心情保持愉快，千萬不要因?yàn)楸辉型赂愕姆浅┰辏驗(yàn)榍榫w也是會(huì)影響孕吐反應(yīng)大小的重要因素之一。
還有就是，因?yàn)槌允裁淳屯率裁矗芏嘣袐寢岆y免都會(huì)有些擔(dān)心，這樣是否會(huì)對胎兒的發(fā)育不好，其實(shí)小編上面也說到了，孕早期胎兒發(fā)育比較緩慢，所需的營養(yǎng)不會(huì)太多，所以這點(diǎn)你們就不要太過擔(dān)心了。
另外，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們千萬不要給自己太大的壓力，遇到什么難題了要多跟家人或者是朋友溝通，如果孕吐的情況實(shí)在嚴(yán)重，自己也無能為力的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的去咨詢一下醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你們的情況，給吃相對應(yīng)的應(yīng)對措施以及治療方法的。
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