在孕期這個(gè)特殊的階段，孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)系到孩子的健康，也關(guān)系到自身的健康。充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是各種維生素的補(bǔ)充，不僅能促進(jìn)胎兒各方面的發(fā)育，還能促進(jìn)孕媽的身體健康。那么，孕婦多種維生素的補(bǔ)充有什么好處？又該如何補(bǔ)充呢？
維生素對(duì)孕婦的重要性
維生素是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕期的女性對(duì)這類營(yíng)養(yǎng)素的需求量比非孕期更大。比如，孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充維生素 A，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)母體的抵抗力；葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可以減少巨幼細(xì)胞行貧血的發(fā)生率，改善孕媽的妊娠反應(yīng)；還有維生素E可以增加孕媽卵巢分泌的孕酮，具有一定的預(yù)防流產(chǎn)、保胎的作用[1]。
研究表明，孕婦在備孕和孕期補(bǔ)充多種維生素的情況下，胎兒出現(xiàn)嚴(yán)重神經(jīng)性缺陷的幾率，要比沒(méi)有食用孕婦多種維生素的人低50%[2]。由此可見(jiàn)，孕婦補(bǔ)充維生素不僅有利于身體健康，而且對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)與發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。
孕期如何補(bǔ)充維生素
1.食物多樣性、少吃多餐
懷孕期間需要補(bǔ)充足夠的碳水化合物，幫助孕媽維持基本生理活動(dòng)，提供能量促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還要多吃各種富含維生素的食物。
但是很多孕媽都會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，表現(xiàn)為胃部反酸、嘔吐、食欲下降，這個(gè)時(shí)候要堅(jiān)持“少食多餐”，保證每天攝入足夠的碳水和營(yíng)養(yǎng)元素，增加進(jìn)食次數(shù)，才能減少妊娠反應(yīng)，保證每日進(jìn)食量。
2.搭配孕婦多種維生素片
有些孕婦會(huì)有嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，可能會(huì)出現(xiàn)食補(bǔ)難以滿足身體的需求，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收利用率也下降，這時(shí)候可以通過(guò)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑應(yīng)該含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，生產(chǎn)工藝先進(jìn)，口碑好，比如湯臣倍健孕婦多種維生素片便值得考慮。
湯臣倍健作為一家具有多年研發(fā)經(jīng)驗(yàn)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑企業(yè)，從原材料到生產(chǎn)質(zhì)量的嚴(yán)格把關(guān)，保證了產(chǎn)品質(zhì)量。
該產(chǎn)品是針對(duì)孕婦人群的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣而設(shè)計(jì)的。配方中含有豐富的維生素A、 E、鐵、鈣、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素，一共16種，純度高，補(bǔ)充效率高，營(yíng)養(yǎng)均衡。一天一次，每次2片，可以幫助孕婦快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以改善懷孕后孕吐所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。
相信讀完這篇文章后，你已經(jīng)意識(shí)到維生素對(duì)孕媽的重要性，要學(xué)會(huì)正確的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法，少吃多餐，堅(jiān)持食物多樣化，適當(dāng)補(bǔ)充湯臣倍健孕婦多種維生素片，這樣才能更好地度過(guò)孕期。
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