小雪好不容易“卸貨”了，但哺乳期的日子并不比孕期輕松，這不，母親又端來了一碗湯：“小雪，喝點雞湯，生完孩子要補，這樣奶水才能充足”。小雪原本準備拒絕的，但聽到“奶水充足”，還是無奈的接過母親手里的湯喝了起來。就像人生總是起起落落落落……，小雪的奶水總是增增減減減減......母乳不足的問題讓小雪很是焦慮，她就總在百度上查怎么下奶，卻又怕不靠譜，弄的束手無策。其實，不光是小雪，相信很多新手媽媽都不知道母乳不足怎么下奶。
在哺乳期，很多媽媽都希望自己可以母乳喂養(yǎng)，認為母乳是最能給寶寶營養(yǎng)的食物。然而，面對自己并不充足的乳汁時，如何下奶成了很多新手媽媽的“心病”，因此，我們今天就來談?wù)劇澳溉椴蛔阍趺聪履獭边@個問題。
首先我們先來從源頭上看看，新手媽媽們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)乳汁不足。
從中醫(yī)的角度來說，乳汁是由氣血轉(zhuǎn)化而來的。陳自明的《婦人良方》中有言：“婦人乳汁，乃氣血所化，若元氣虛弱，則乳汁短少。”意思就是：女性的乳汁是由氣血化生而來的，如果氣血不足，則會導(dǎo)致乳汁不足。對于哺乳期的媽媽來說，生產(chǎn)的過程會大量耗傷氣血，如此一來就會引起氣血虧虛，就會使得乳汁不足，導(dǎo)致了很多新手媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后缺乳少乳的情況。
因此，解決“母乳不足怎么下奶”這個問題的辦法除了通過飲食輔助調(diào)理的方法外，更重要的在于服用補充氣血的藥物，因為相較于飲食調(diào)理，補充氣血的藥物更加直接并且有效，只有氣血旺盛，乳汁才能充足。
食補：保證水分攝入
《中國居民膳食指南》中，就哺乳期營養(yǎng)，明確提到：“乳母每天攝入的水量與乳汁分泌量密切相關(guān)�！背顺浞诛嬎猓�可以選擇配合食用一些鯽魚湯、花生粥等，鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹、利水、通乳之功效；而花生富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有醒脾開胃、理氣通乳的功能。
藥補：可以嘗試服用永盛合阿膠
然而，食補一般都會存在見效慢、周期長等特點，因此對于迫切希望母乳喂養(yǎng)的寶媽們來說，選擇合適的藥物往往能夠起到事半功倍的效果。北京同仁堂的永盛合阿膠就是一款為產(chǎn)后、術(shù)后人群滋補氣血的“藥膠”其成份除大家都比較熟悉的阿膠外，還包含了經(jīng)典名方：四物湯、黃芪四物湯、金水六君煎、二陳湯。
其中四物湯又被稱為“婦科第一方”，是補血方劑之首。配伍補氣的方劑，能夠使有形之血生于無形之氣，達到補充氣血的作用，調(diào)節(jié)身體機能使乳汁化生有源，從根源上解決媽媽們母乳不足的問題。但需要特別注意的是，永盛合阿膠是補血滋陰之劑，性質(zhì)粘稠，脾胃虛弱者，有嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多等癥狀的患者禁服。
推薦了這么多母乳不足怎么下奶的方法，相信各位母乳不足的新手媽媽都已經(jīng)Get到啦，對于母乳不足，只要找對方法，放平心態(tài)，就能夠輕松給寶寶喝到母乳。
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