臉上長(zhǎng)痘痘是一件特別煩惱的事情，因?yàn)閷?duì)于痘痘來(lái)說(shuō)是很難以去除的，尤其是女性朋友們特別的煩惱自己的臉上會(huì)長(zhǎng)出來(lái)一些痘痘，這樣的話就會(huì)引起自己的臉部變得非常的不美觀，但是卻沒(méi)有有效的方法去去除自己臉部的痘痘，尤其是在洗臉的時(shí)候根本就不敢用洗面奶去洗臉，害怕會(huì)刺激到自己臉上的痘痘的，導(dǎo)致痘痘長(zhǎng)的越來(lái)越多的。

1、如果是痘痕恢復(fù)期可以用牛奶敷臉，有幫助美白的作用。但是正在發(fā)痘痘的時(shí)候不要用，因?yàn)榕Ｄ淌潜容^滋膩的東西，營(yíng)養(yǎng)太高了，皮膚吸收不了，反而會(huì)加重痘痘的。

2、臉上有痘應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下，不要喝酒，不要吃辛辣，多喝水，多吃水果，配合針對(duì)性中成藥辨證施治綜合治療，這樣才可以達(dá)到徹底痊愈。

長(zhǎng)痘的人最好用清水洗臉，不要用牛奶洗臉。

含鋅的食物要多吃

因?yàn)殇\能維持上皮細(xì)胞的正常生理功能，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，防御細(xì)菌感染，加速炎癥消散，從而使痘痘好轉(zhuǎn)。所以，瘦肉、豬肝、魚(yú)類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。

多吃西紅柿

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)治療痘印和治療青春痘有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

避免使用油性或粉質(zhì)化妝品。

酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

最好不要用牛奶，牛奶內(nèi)含激素會(huì)影響你的內(nèi)分泌，長(zhǎng)痘最好少喝牛奶，可以睡前用鹽水洗臉。

其實(shí)當(dāng)臉部長(zhǎng)痘痘的時(shí)候最好還是不要用牛奶去洗臉的，盡量的要用清水洗臉的，這樣的話才能夠洗干凈我們臉部的一些灰塵，和油脂的，而且如果用牛奶洗臉的話里面是會(huì)有很多的激素的，這樣就會(huì)影響到自己的內(nèi)分泌，從而讓自己的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況，讓自己的痘痘更加嚴(yán)重。