成年人總是長痘痘是什么原因？

成年人總是長痘痘是什么原因？

1、皮膚角質(zhì)厚

毛孔里的老廢角質(zhì)以及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被清除，不但會(huì)使毛孔變大、膚質(zhì)變得粗糙，甚至?xí)露欢坏淖涕L。

戰(zhàn)痘支招：如果你是黑頭和痘痘過多，那就要注意清潔力度，選擇一款清潔能力適中的潔面產(chǎn)品非常重要。另外，一周一至二次的清潔面膜也必不可少。

2、壓力荷爾蒙

在感到厭煩、緊張、不開心時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降，肌膚對細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀。

戰(zhàn)痘支招：平時(shí)要保持平和的心態(tài)，面對工作中的壓力要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘煞椒?，可以通過做一些運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、跑步等來緩解。

3、睡眠問題

肌膚修復(fù)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會(huì)分泌。在睡眠過程中，血管里會(huì)有大量的血液集中，營養(yǎng)素與氧氣也會(huì)在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚，老化的廢物會(huì)排出。睡眠不足就會(huì)打亂這個(gè)肌膚機(jī)制，痘痘也就因此長出。

戰(zhàn)痘支招：中醫(yī)認(rèn)為，肝火不清，容易引發(fā)痘痘。只有保證足夠的睡眠時(shí)間，并且在晚上11時(shí)之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行排毒。如果因?yàn)楣ぷ鞯仍驔]法在這個(gè)時(shí)間內(nèi)睡覺，也應(yīng)該在晚上11點(diǎn)前做好夜間護(hù)理，讓肌膚有一定的保護(hù)力。

4、有腸胃病

經(jīng)常性地便秘、胃酸、胃痛等消化系統(tǒng)問題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出，導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痘痘。

戰(zhàn)痘支招：如果是便秘的話，可以服用一些幫助排泄的藥劑來緩解便秘癥狀，配合腹部按摩幫助排出宿便。另外，平時(shí)要多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運(yùn)作，排出體內(nèi)的毒素。此外，減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品，以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇。