夏季除了天氣之外，最熱的無(wú)外乎“減肥熱”。每年的的夏季都是胖子們痛苦不敢出門，而瘦子們滿街“囂張”的季節(jié)。所以，每年的夏天胖子們總是積極的尋求不同的減肥方法，如運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、減肥藥、拔罐減肥等等。雖不能說(shuō)沒有成效，但大多數(shù)人會(huì)因?yàn)闆]有毅力而導(dǎo)致減肥失敗。

下面小編將給大家介紹關(guān)于辟谷減肥方法，看這種減肥方法對(duì)你有哪些好處。

什么是辟谷減肥法？

所謂的辟谷減肥法是在減肥期間不食用五谷雜糧，也就是不吃東西。在此期間，人體堆積的大量脂肪會(huì)分解轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃浚员阌谔峁┤梭w日?；顒?dòng)所需。從而達(dá)到了減肥的目的。

但是辟谷減肥法和平常的絕食不同，需要在專業(yè)指導(dǎo)的情況下進(jìn)行。

辟谷減肥和饑餓的區(qū)別

饑餓或絕食時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生應(yīng)急反應(yīng)，竭力的消耗蛋白質(zhì)、糖分進(jìn)行維持生命活動(dòng)，往往會(huì)出現(xiàn)元?dú)獠还毯腕w虛的現(xiàn)象。

而辟谷減肥一般不會(huì)超過七天，通過吐納、吸氣、打坐等一系列的調(diào)理方法，維持身體的元?dú)?，不?huì)對(duì)人體造成傷害。

并且，有實(shí)驗(yàn)者證明短期的辟谷對(duì)人體沒有明顯傷害。只是在剛開始的前幾天會(huì)出現(xiàn)乏力現(xiàn)象，之后會(huì)消失。

辟谷減肥的特點(diǎn)

1.安全不易反彈

辟谷減肥不同于吃藥、打針、抽脂等，對(duì)人體不會(huì)造成很大的傷害。可以有效的消耗胃腸道的脂肪，縮小胃部，避免之后的暴飲暴食。

2.見效快

辟谷減肥見效快，可以明顯的看出體重下降。同時(shí)，對(duì)于血壓、血液粘度等都有一定的調(diào)節(jié)作用。

3.瘦腹效果好

辟谷減肥對(duì)腰腹的減肥效果最好，可以快速的消除肚腩。同時(shí)，改善胃腸道吸收功能。

不宜進(jìn)行辟谷減肥的人群

雖然辟谷減肥效果明顯，但并非人人適合?；加形改c道疾病、心臟病、腎病、內(nèi)臟出血等人群不宜進(jìn)行。另外，有精神病史，身體特別虛弱的人也不適宜。

結(jié)語(yǔ)：減肥是夏季最熱門的話題，人們常問瘦不下來(lái)怎么辦？怎么減肥比較好？其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥、辟谷減肥等都會(huì)起到作用，但是任何一種減肥法都需要大家長(zhǎng)期堅(jiān)持，一旦中途放棄很容易發(fā)生反彈和瘦不下來(lái)。