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三款減肥藥膳 快速燃脂

2017-07-28 15:25:16  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):三款減肥藥膳 快速燃脂。減肥是現(xiàn)在很多人在做的事情,現(xiàn)在市面上的減肥方法也很多,有節(jié)食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、減肥藥、減肥茶等等,但是很多

三款減肥藥膳 快速燃脂。減肥是現(xiàn)在很多人在做的事情,現(xiàn)在市面上的減肥方法也很多,有節(jié)食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、減肥藥、減肥茶等等,但是很多人就是找不到適合自己的減肥方法。還有就是有的人因?yàn)闇p肥影響了自己的身體健康,下面我們就介紹三款健康減肥的藥膳,可以讓你快速燃脂哦!

三款減肥藥膳

章魚綠豆煲釀蓮藕瘦臉

材料

需要章魚干1兩、去皮綠豆約3兩、豬骨兩小塊、蓮藕一斤半、鹽油適量。

做法

1.將蓮藕洗凈去皮,將去皮綠豆稍微浸泡一下,然后把章魚干浸60~90分鐘,去衣。豬骨稍微煮一下,濾水備用。

2.蓮藕的一端切開,把去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中,然后再把切開的一端,拼回原位,用牙簽固定,防止綠豆流失。

3.把之前處理過的原料放在一起,煲煮60~80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味即可。

功效

開胃消食,潤(rùn)肺止咳,能清除腸道污物,刺激腸壁蠕動(dòng),具有減肥之功效。

怪味海帶瘦腿

材料

海帶、蘿卜、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。

制法

海帶用水泡24小時(shí)(中間換兩次水),洗凈后切絲瀝干,將蘿卜、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿卜、山楂,放入海帶燜至汁干,海帶酥爛,起鍋晾干食用。

功效

具有消腫、利水、速減肥之功效。

糯米飯瘦腿

材料

紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。

做法

紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘,然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋后撒上黃瓜丁即可。

功效

具有健脾利水、減肥的功效。

以上呢就是可以健康瘦身的三款藥膳方,制作方法非常簡(jiǎn)單,你學(xué)會(huì)了嗎?愛美之心人皆有之,減肥一定要選對(duì)方法,以免對(duì)自己的身體健康造成不必要的傷害。

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