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減肥妙招 推薦自制山楂減肥茶

2017-07-28 13:24:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:在競爭力極大的今天,為了讓自己得到領導的賞識,拿到高工資,過上幸福的生活。我們必須時刻將自己光鮮的一面展示出現(xiàn)。所以說減肥成為很多

在競爭力極大的今天,為了讓自己得到領導的賞識,拿到高工資,過上幸福的生活。我們必須時刻將自己光鮮的一面展示出現(xiàn)。所以說減肥成為很多人堅持要做的事情。那么,哪種方法可以安全可靠的瘦身?山楂減肥茶是大家比較歡迎的一種,其具有健脾消食,活血化瘀以及降脂減肥的功效,下面我們就來詳細介紹下:

推薦自制山楂減肥茶

原料

干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量,孕婦禁服)。

做法

1)將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。

2)鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉中火繼續(xù)煮5分鐘。

3)壺中放入冰糖,擱一個漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。

提醒

1、體重偏重的人,或是腸胃負擔過重的人,可飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁,很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續(xù)一周,對身體能起到很好的調(diào)整作用。

2、荷葉有理脾調(diào)胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售,價格很便宜。

3、保存干荷葉要避開潮濕的地方,最好用保鮮袋,放于陰涼干燥的地方。

4、薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物,促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

5、山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外,這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。

家庭自制陳皮的方法

1)現(xiàn)在這個季節(jié),市場上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風的地方,幾天以后,曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。

2)曬干的陳皮香味比較淡,口感有點兒苦,可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時查看,不要烤糊)。取出徹底冷卻后,再放入密封袋中保存,味道最好。

3)除了泡茶,平時燉肉時放入幾片,還可提香,去腥,解油膩。

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