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五款排毒減肥藥膳讓你擁有好身材

2017-07-28 13:05:51  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥相對(duì)來(lái)說(shuō)是現(xiàn)在比較“流行”的事情,為了能讓自己的身材更加苗條,MM一直都在找尋適合自己的減肥方法。中醫(yī)藥膳可根據(jù)減肥者的體質(zhì)來(lái)“

減肥相對(duì)來(lái)說(shuō)是現(xiàn)在比較“流行”的事情,為了能讓自己的身材更加苗條,MM一直都在找尋適合自己的減肥方法。中醫(yī)藥膳可根據(jù)減肥者的體質(zhì)來(lái)“對(duì)癥下藥”,不但可以瘦身,還可以排毒,美容養(yǎng)顏。下面我們就一起來(lái)看下:

推薦五款排毒減肥藥膳

除濕排骨湯

材料

小排骨半斤,山藥5錢,蓮子5錢,白茯苓3錢,芡實(shí)3錢,酸菜2湯匙,米酒1湯匙,姜片及蔥段。

做法

排骨洗凈,用沸水燙洗去血水后,將全部材料放入鍋中,加約2000㏄水,用大火煮滾后,撈除浮沫后改為小火,煮約1小時(shí),即可食用。

退火綠豆湯

材料

綠豆一杯、新鮮山藥半斤、椰奶一罐、煮軟西谷米一碗、適量冰糖。

做法

山藥切成丁塊備用;將綠豆洗凈后,加水浸泡約一小時(shí),放入鍋中熬煮熟后,當(dāng)綠豆一破皮,湯汁尚澄清時(shí)即熄火,加入其余材料,滾約5分鐘,熄火燜約15分鐘,加入冰糖即可食用。

清涼布丁

材料

玉竹1兩、桂圓3錢、果凍粉100克、牛奶500㏄、蛋黃4個(gè)、適量果糖。

做法

1.將蛋黃打散,加入牛奶中,煮至微溫備用。

2.將玉竹加1000㏄水,大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮四十五分鐘,待湯汁剩約500㏄時(shí)取出藥袋,加入果凍粉,煮滾后再加入微溫的牛奶、桂圓及果糖,拌勻后熄火,稍涼即可放入冰箱中,待形成布丁即可食用。

窈窕消食茶

材料(二人份)

葛根三錢、麥芽一兩、桂花半湯匙、荷葉2錢,萊菔子3錢、丹參2錢、檸檬草二湯匙、適量茶葉。

做法

將材料分為二份,每份加二百五十C.C.熱水沖泡,燜約五分鐘,過(guò)濾后調(diào)味即可飲用。

功效

促進(jìn)消化、消除油脂、促進(jìn)新陳代謝。

解郁藥浴包

材料

柴胡3錢,白芍5錢,丹參3錢,白術(shù)5錢,當(dāng)歸5錢,甘草2錢,艾葉3錢,新鮮玫瑰花2朵及百合2朵。

做法

將上述材料磨成粗粉,加3000㏄水浸泡5分鐘,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。(2人份)

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