經(jīng)期減肥有害身體嗎
2016-01-26 12:26:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人認(rèn)為要減肥應(yīng)抓住經(jīng)期特殊時間段，快速減肥。也有人認(rèn)為經(jīng)期減肥會傷身體，不建議減肥，此外經(jīng)期減肥，減掉的是水分，并沒有真正的減肥效果。
經(jīng)期減肥有害身體嗎
經(jīng)期減肥支持派：經(jīng)期減肥效果最快
網(wǎng)絡(luò)上流傳著生理四期減肥方法，這些方法也有很多女孩子試過，大多數(shù)都是有效果的。它的具體方法是將生理期分成4個階段進(jìn)行瘦身減肥。
1、月經(jīng)來的第一周，這段時間可以放任自己的食欲。
2、月經(jīng)走后第一周，這段時間身體新陳代謝還很高，所以要控制好飲食，還要多做運(yùn)動，效果就會見效。
3、月經(jīng)走后第二周，這段時間多吃一些含有纖維質(zhì)的食物，多排出身體的一些激素和垃圾。
4、月經(jīng)走后第三周，這段時間減肥效果不是很明顯，多吃一些清淡、容易消化的飲食。
經(jīng)期減肥反對派：經(jīng)期減肥最傷身
有的MM在經(jīng)期也和平使用著一樣的減肥方法，但是卻傷害了身體。家住上海的李小姐就是這樣。
因?yàn)榻?jīng)期時候她吃很少的食物，知道這段時間很特殊，身體新陳代謝會很快，所以就每天只吃蘋果頂飽，這樣長期堅(jiān)持下去她真的瘦了很多，但是，她卻發(fā)現(xiàn)自己的自己月經(jīng)量越來越少，而且臉上開始長了很多的痘痘。去醫(yī)院檢查才知道是因?yàn)闇p肥方法不對引起的內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，而且影響到了生育，害得李小姐一陣后怕。
也有專家說過，經(jīng)期減肥減的是水分而不是脂肪，特別容易影響女性身體健康，不提倡在這段時間內(nèi)進(jìn)行減肥。
如果經(jīng)期減肥對身體有害，那么最好是停止減肥，畢竟健康大于減肥。
