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簡單3招 為你塑造完美誘人鎖骨

2017-07-25 15:20:07  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:鎖骨自古以來便是鑒定絕代美女的至高標(biāo)準(zhǔn),這兩塊脖子之下雙峰之上兩根凸起的橫骨,讓頸間嫵媚流轉(zhuǎn),春意忽生;鎖骨的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)該是夠玲瓏,

鎖骨自古以來便是鑒定絕代美女的至高標(biāo)準(zhǔn),這兩塊脖子之下雙峰之上兩根凸起的橫骨,讓頸間嫵媚流轉(zhuǎn),春意忽生;鎖骨的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)該是夠玲瓏,夠瘦削,但又不顯突?!,F(xiàn)在三招幫瞬間塑造完美鎖骨。

完美的鎖骨肩頭有以下特點(diǎn):鎖骨窩深淺適度,鎖骨線條清晰、平直,肩頭飽滿圓潤但不臃腫,略有一些肌肉,保持視覺上的彈性即可。太瘦或是鎖骨被脂肪包圍都可以通過塑形訓(xùn)練加以改善。

1.眼鏡蛇式

解讀:這個(gè)動(dòng)作有助于頸部的伸展,對鎖骨、肩頭塑形極有好處

動(dòng)作要點(diǎn):身體平貼在墊子上,雙 手 支撐上身,指尖朝前,支撐同時(shí)保證下腹部緊貼墊上,頸部后仰,使脊椎彎成c型,保持30秒。

2.后仰式俯臥撐

解讀:這是一個(gè)針對胸、肩、背、腹、臀部全方面的訓(xùn)練動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn):坐在墊子上,雙手和腳跟撐地,雙腿伸直,腕部與肩部并齊,手指朝前,身體保持成直線,彎曲肘關(guān)節(jié),將身體放低幾厘米即可,保持腹部緊張,再將身體撐起。

3.坐姿推舉

解讀:這個(gè)動(dòng)作比較挑戰(zhàn),主攻肩部塑形。

動(dòng)作要點(diǎn):坐在椅子上,背部平貼椅背,雙手握住手柄,向上推舉,手臂伸直后慢慢向下放,直到肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)平行為止,再向上推舉。

風(fēng)情鎖骨展露小竅門

第一:衣服的領(lǐng)口要有特色,不論繁花似錦還是簡約含蓄,領(lǐng)口的形狀能為你展現(xiàn)鎖骨提供絕佳的舞臺(tái)。

第二:佩戴項(xiàng)鏈,這個(gè)可以根據(jù)服飾和臉型來搭配。

但謹(jǐn)記,配飾始終是配飾,不要讓過于繁雜的配飾搶去了你的風(fēng)頭,那些夸張?jiān)煨偷捻?xiàng)鏈?zhǔn)菫槊餍菧?zhǔn)備的,如果自認(rèn)氣場不夠強(qiáng)大,還是建議不要嘗試。

第三:巧妙擺姿勢。如上圖的MM,記住兩肩頭微微向前靠攏,有點(diǎn)含胸的感覺,這個(gè)姿勢最利于鎖骨的展現(xiàn)。相信對面的帥哥一定意亂情迷了,不過要提醒:把握尺度,小心走光!

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