女明星們都追求小臉美，她們就是時(shí)尚的巔峰，就是時(shí)尚的代表，她們影響著女孩子們對(duì)美的追求，所以現(xiàn)在的女孩子們無(wú)論用什么方法，都要成就瓜子臉，下面小編就為大家推薦怎樣成就瓜子臉的方法。

一、“啊咿嗚耶喔”日文訓(xùn)練法

是最適合懶女人做的瘦臉?lè)绞剑『芏嗯J(rèn)為自己臉胖，就誤以為自己是個(gè)胖子，于是開(kāi)始瘋狂地做各式各樣的運(yùn)動(dòng)或?qū)嵭泄?jié)食計(jì)劃，到最后把自己弄得像一顆氣球，也就是頭和臉?lè)浅７浅５拇?，身體卻瘦得不得了。別再以為自己胖了，其實(shí)問(wèn)題出在你的肥臉。還不快點(diǎn)瘋狂地做——瓜子臉之啊咿嗚耶喔。

1.隨時(shí)隨地可以運(yùn)用這樣的運(yùn)動(dòng)法，拉緊你的臉部肌肉。

2.只要發(fā)出日文“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發(fā)音，并極力做出隨著聲音而變化的最夸張的臉型，就可以達(dá)到目的了。

3.當(dāng)然可以重復(fù)多做，次數(shù)沒(méi)有限制。

二、面部運(yùn)動(dòng)法

對(duì)付脂肪臉的方法當(dāng)然有很多啦，不過(guò)確實(shí)有效的方法看來(lái)就是面部運(yùn)動(dòng)了，肌膚不會(huì)因?yàn)橹镜牧魇Ф沙?，緊致的肌膚才是最美。

1.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。

2.緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

3.嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

三、穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)?，再按壓穴位并進(jìn)行按摩。步驟如下：

1.涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續(xù)做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。

4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái)，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。

6.按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。

7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

四、專業(yè)瘦臉?lè)?/strong>