亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 美容 > 減肥瘦身 > 正文

有效減肥不能吃什么食物

2016-01-26 13:31:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥瘦身方法中很重要的一個(gè)緩解就是控制飲食,知道在減肥不能吃什么,而又可以吃什么。今天就來(lái)看看減肥不能吃什么食物。

有效減肥不能吃什么食物

有效減肥不能吃什么食物

有效減肥不能吃什么食物

減肥時(shí)不能吃什么:啤酒

喝啤酒是現(xiàn)代都是男女的最好。朋友一起聚餐或是在唱歌的時(shí)候,啤酒更是免不了的助興角色。不過(guò),喝啤酒的同時(shí),你會(huì)吃進(jìn)去更多的東西,久而久之就會(huì)形成啤酒肚。

建議:使用啤酒入菜,盡量食用一些清淡的蔬菜,比如一些涼拌菜或豆制品,用來(lái)代替大魚(yú)大肉的油葷類食物。

減肥時(shí)不能吃什么:速溶咖啡

速溶咖啡不但不能幫助你減肥,還是你發(fā)胖的元兇。速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精,而這些成分都是超高熱量的,它們將會(huì)是你的身材殺手!

建議:如果只是為了提神,您的咖啡最好不要加奶精和糖,黑咖啡是不錯(cuò)的選擇!

減肥時(shí)不能吃什么:碳酸飲料(可樂(lè))

可樂(lè)里的咖啡因和特殊配方,容易讓人上癮。久而久之,你都不知道自己到底喝了多少。一天一罐,就可以讓您在一年后發(fā)胖8公斤。更嚴(yán)重的是,可樂(lè)不僅不會(huì)讓你有飽足感,其重口味還會(huì)讓您食欲大開(kāi)。不單單是可樂(lè),其它碳酸飲料也是如此。

建議:如果真的無(wú)法放棄可樂(lè),最好選擇使用代糖的低卡可樂(lè)或者平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)消耗熱量吧。

減肥時(shí)不能吃什么:巧克力

一塊標(biāo)準(zhǔn)大小巧克力的熱量約為:100克/586大卡。這相當(dāng)于一頓正餐的一半熱量。此外,巧克力含有很高的糖分,會(huì)加速氧化作用,讓老化的更快!

減肥時(shí)不能吃什么:罐裝果汁

灌裝果汁流失掉了大部分的維生素和礦物質(zhì)。而僅剩的維生素C,也會(huì)因?yàn)楣庹盏囊蛩囟鴾p少。同時(shí)大部分的灌裝果汁都添加了大量的糖。所以不想讓你的身材變形,就用水果代替灌裝果汁吧!

減肥不能吃什么,以上5種食物都是減肥期間不能碰的,饞嘴的mm們可要把持住了呀!

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 英超| 泸定县| 上蔡县| 隆安县| 宜城市| 辉南县| 凤冈县| 巫山县| 周宁县| 龙江县| 津南区| 土默特右旗| 黄山市| 营山县| 东阳市| 黄龙县| 福建省| 宾川县| 汤原县| 芒康县| 民乐县| 德化县| 团风县| 寻甸| 南雄市| 吉林省| 贺州市| 通辽市| 松潘县| 天镇县| 周宁县| 罗山县| 赤水市| 曲麻莱县| 江山市| 洞头县| 蕉岭县| 泽普县| 长乐市| 盖州市| 镇江市|