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女人春季脫發(fā)吃什么好呢

2016-02-29 17:16:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:進入春季,女性的頭發(fā)就掉的更加頻繁了。越是掉發(fā)越是煩惱,有什么能緩解這種現(xiàn)象嗎?有的,告訴你春季吃什么能緩解掉發(fā)煩惱。

女人春季脫發(fā)吃什么好呢

女人春季脫發(fā)吃什么好呢

女人脫發(fā)吃什么好呢?

進入秋季,除了常見的皮膚干燥以外,脫發(fā)也成了女性的一大煩惱,很多女性一到秋季頭發(fā)就掉個不停,很是煩人,秋季氣溫下降,為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮,如果人體營養(yǎng)跟不上,頭發(fā)容易干枯脫落。

在我們的日常生活當中,有很多常見的食物都可以起的防止脫發(fā)的效果,所以在秋季頭發(fā)掉的十分厲害的女性不妨多吃以下這些食物吧!

1、海魚

如三文魚、金槍魚、沙丁魚等,富含人體必需的不飽和脂肪酸:歐米伽3脂肪酸。

可以起到滋養(yǎng)頭發(fā),防止頭發(fā)干燥脫落的作用。另外魚類也是補充蛋白質不錯的選擇,頭發(fā)的主要成分可是蛋白質呢。

2、綠色蔬菜

富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分,能給頭發(fā)生長提供全面的營養(yǎng),有效預防脫發(fā)。

3、紅棗

紅棗是一種很好的補血食物,在生活當中,女人不妨每天吃幾顆棗子,不僅能補血還能起到防止脫發(fā)的作用哦!不信你就試試吧!

人體貧血是導致脫發(fā)的原因之一,血液不足或者是循環(huán)不良,會導致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng),不但會導致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn),同時還有可能會導致頭發(fā)干枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液循環(huán)。

脫發(fā)不是一天兩天形成的,脫發(fā)的朋友不要太心急,合理的安排飲食,適當?shù)倪\動。

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