女人春季脫發(fā)吃什么好呢
2016-02-29 17:16:00 來源：360常識網(wǎng)
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導語：進入春季，女性的頭發(fā)就掉的更加頻繁了。越是掉發(fā)越是煩惱，有什么能緩解這種現(xiàn)象嗎？有的，告訴你春季吃什么能緩解掉發(fā)煩惱。
女人春季脫發(fā)吃什么好呢
女人脫發(fā)吃什么好呢？
進入秋季，除了常見的皮膚干燥以外，脫發(fā)也成了女性的一大煩惱，很多女性一到秋季頭發(fā)就掉個不停，很是煩人，秋季氣溫下降，為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，如果人體營養(yǎng)跟不上，頭發(fā)容易干枯脫落。
在我們的日常生活當中，有很多常見的食物都可以起的防止脫發(fā)的效果，所以在秋季頭發(fā)掉的十分厲害的女性不妨多吃以下這些食物吧！
1、海魚
如三文魚、金槍魚、沙丁魚等，富含人體必需的不飽和脂肪酸：歐米伽3脂肪酸。
可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)，防止頭發(fā)干燥脫落的作用。另外魚類也是補充蛋白質不錯的選擇，頭發(fā)的主要成分可是蛋白質呢。
2、綠色蔬菜
富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭發(fā)生長提供全面的營養(yǎng)，有效預防脫發(fā)。
3、紅棗
紅棗是一種很好的補血食物，在生活當中，女人不妨每天吃幾顆棗子，不僅能補血還能起到防止脫發(fā)的作用哦！不信你就試試吧！
人體貧血是導致脫發(fā)的原因之一，血液不足或者是循環(huán)不良，會導致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)，不但會導致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)，同時還有可能會導致頭發(fā)干枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液循環(huán)。
脫發(fā)不是一天兩天形成的，脫發(fā)的朋友不要太心急，合理的安排飲食，適當?shù)倪\動。
