拒絕頭皮困擾享受健康

正所謂從“小”抓起，若要預(yù)防頭皮的不適，一定得從每一次正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)做起。比如在涂抹洗發(fā)露之前，要先將洗發(fā)露倒在手心揉搓起泡，然后再涂抹于整頭。而涂抹護(hù)發(fā)素的時(shí)候，一定要離開(kāi)發(fā)根2cm以上。簡(jiǎn)單地概括便是洗頭洗整頭，護(hù)發(fā)離發(fā)根。

在完成了日常洗護(hù)的步驟之后，請(qǐng)記得加入頭皮按摩產(chǎn)品的使用。取出3枚硬幣大小的按摩膏，分?jǐn)?shù)次涂抹于頭皮之上，再配合1分鐘頭皮Spa按摩操，就能讓你輕松在家做頭皮按摩，迅速提升頭皮健康。

具體按摩步驟如下：

1：將按摩膏沿著頭線均勻涂抹于頭皮上。

2：從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，做穴位刺激。

3：從頭頂開(kāi)始，橫向兩側(cè)按壓。

4：從前額發(fā)際開(kāi)始到后頸慢慢按壓。

5：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部?jī)蓚?cè)，輕輕敲打按壓。

6：像要扎辮子一樣，向上拽頭發(fā)，再慢慢地放下。

與植物和土壤二者的主次關(guān)系一樣，只有解決了頭皮的不適癥狀，才能讓自己的秀發(fā)重?zé)ㄉ鷻C(jī)。無(wú)論男女，都請(qǐng)記得，照顧好自己的頭皮健康是當(dāng)下的頭等大事!

九大私密護(hù)發(fā)小絕招瞬時(shí)亮澤

一、燙染后護(hù)發(fā)絕招：

大家都知道燙染發(fā)能讓自己看上去煥然一新，但是可能很多人都忽略了后面的保養(yǎng)工作，從保養(yǎng)頭發(fā)的角度看應(yīng)該經(jīng)常做焗油護(hù)理，但不要馬上做，因?yàn)橐呀?jīng)破壞了頭發(fā)的部分結(jié)構(gòu)，直接鋦油效果很不好，最好是一個(gè)月兩次，這樣秀發(fā)才會(huì)保持健康。

另外值得注意的是燙發(fā)當(dāng)天不要用力梳頭，梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā);在三天之內(nèi)最好別洗發(fā)或使用卷發(fā)器，否則不僅會(huì)影響燙發(fā)的效果而且對(duì)頭發(fā)的損傷也很大，燙過(guò)的頭發(fā)盡量不要每天都洗。

二、洗發(fā)護(hù)發(fā)的絕招：

正確的洗發(fā)與護(hù)發(fā)一定要選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭發(fā)的時(shí)候要注意，最好是順著頭發(fā)洗，必須照顧頭皮、發(fā)根，透過(guò)手指對(duì)頭皮進(jìn)行按壓，以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌;然后發(fā)尾必須仔細(xì)的清洗，才能使頭發(fā)發(fā)尾吸收到營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)讓頭發(fā)由內(nèi)到外恢復(fù)光澤健康。

還有一點(diǎn)油性或中性頭發(fā)，至少一周要洗一次，洗完頭發(fā)必須用清水把肥皂沖洗干凈哦;涂抹護(hù)發(fā)素的時(shí)候要先在發(fā)梢的部分抹上一些護(hù)發(fā)素，然后用清水沖洗就不會(huì)使發(fā)絲糾纏，免去了斷發(fā)的苦惱。

三、洗發(fā)后的小絕招：

洗發(fā)后最好先用干毛巾輕壓頭發(fā)包住或輕拍將水份擠干，切記千萬(wàn)不要用力搓揉頭發(fā)，這樣會(huì)使頭發(fā)互相摩擦，傷害發(fā)質(zhì)。然后可自然風(fēng)干或者吹干，吹頭發(fā)時(shí)，盡量不要使用熱風(fēng)吹整。

而使用吹方機(jī)的方式是，將吹風(fēng)機(jī)高舉，順著頭發(fā)毛鱗片的方向由上往下吹整，如此頭發(fā)才不會(huì)顯得毛燥。待頭發(fā)吹至八分干即可，吹頭發(fā)時(shí)，一邊用手指輕輕抓理頭發(fā)，不要使用梳子，待頭發(fā)吹干之后，再用梳子將頭發(fā)梳理整齊。

四、日常護(hù)理小訣竅：

由于吹整的過(guò)程中最容易對(duì)頭發(fā)造成傷害，例如：造成毛鱗片剝落、頭發(fā)打結(jié)、過(guò)度干燥等，所以一定要選擇適合自己的產(chǎn)品才是關(guān)鍵：干燥的頭發(fā)可選擇干性發(fā)質(zhì)適用的，油性的發(fā)質(zhì)因?yàn)轭^皮自行會(huì)分泌保護(hù)油脂，所以可以選用較清爽的油性發(fā)質(zhì)滋潤(rùn)產(chǎn)品。

五、燙染護(hù)理有妙招：

因?yàn)闋C染頭發(fā)的過(guò)程中勢(shì)必會(huì)對(duì)自己的頭發(fā)受到嚴(yán)重?fù)p傷，所以要經(jīng)常做日常焗油護(hù)理和涂抹一些防止分叉或是能夠補(bǔ)充水份、油分的護(hù)發(fā)劑，用來(lái)加強(qiáng)頭發(fā)的健康。

其實(shí)這樣焗油護(hù)理一周只需1~2次就夠了，而這類護(hù)發(fā)產(chǎn)品的使用方式是，利用頭發(fā)還溫?zé)岬臅r(shí)候，將護(hù)發(fā)乳均勻涂抹上，然后停留10~15分鐘(可用毛巾將頭發(fā)裹住)，最后再?zèng)_洗干凈即可，方便快捷。

六、食補(bǔ)對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)：

例如維他命B5、蛋白質(zhì)、絲蛋白、氨基酸、動(dòng)植物油、胎盤(pán)素、水分等，這些都對(duì)頭發(fā)最貼心的呵護(hù)。

所以我們平時(shí)要多攝取一些諸如富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品都是最佳的選擇。

七、防止脫發(fā)有療效：

有的朋友會(huì)莫名的脫發(fā)，而且多數(shù)不一，這可能和我們自身的生活習(xí)慣或者內(nèi)分泌有關(guān)系，所以睡眠很重要既要保證質(zhì)量，又要保證時(shí)間，早睡早起，精血充足才不至于脫發(fā)。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為晚11時(shí)早6時(shí)是養(yǎng)精蓄銳的最佳時(shí)間。另外精神上應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定。如果以上方法還不能控制脫發(fā)，你就需要用一些滋陰養(yǎng)血潤(rùn)燥、補(bǔ)益肝腎生發(fā)

八、提升自身免疫力：

平時(shí)忙碌的生活讓我們忽略了自身的鍛煉，所以除了上面的細(xì)心護(hù)理保養(yǎng)之外，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)也是很關(guān)鍵的。另外也要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，進(jìn)行體能的補(bǔ)充這些都會(huì)對(duì)頭發(fā)進(jìn)行明顯的改善。

九、快速生發(fā)不是夢(mèng)：

如果你的頭發(fā)稀少或是希望頭發(fā)長(zhǎng)得快點(diǎn)，可以使用含有海藻或生姜成分的洗發(fā)水，它會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)得很快，不過(guò)頭發(fā)也會(huì)因此變干，只要記得用完后要加強(qiáng)潤(rùn)發(fā)，快速生發(fā)這種事就不再是難解的問(wèn)題啦。

總結(jié)：美麗秀發(fā)需要人們的時(shí)刻護(hù)理，才能保證更加光彩迷人。那么，想要迷人秀發(fā)美發(fā)護(hù)發(fā)必不可少。以上小編為您準(zhǔn)備的護(hù)發(fā)寶典來(lái)學(xué)習(xí)下吧。