怎樣洗頭才可以防止脫發(fā)？
我們平時在梳頭或者是洗頭的時候會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉的很多，這令人感到十分苦惱。還有一部分人脫發(fā)問題特別嚴重，年紀輕輕的頭頂的頭發(fā)就掉的差不多了，甚至有的還露出來一部分頭皮，不論怎么遮蓋都沒用。預防脫發(fā)的方法有很多，最基礎的就是要通過洗頭來護理頭發(fā)，那么，怎樣洗頭能防止脫發(fā)呢？
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發(fā)次數也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量。
現(xiàn)在很多家庭當中都會安裝空調，所以每天吹空調的時候一定要注意。因為如果把空調調成暖濕風或者是冷風的話，那么脫發(fā)以及長白頭發(fā)的幾率會更高。所以，家里有空調的話能不使用就盡量不使用，即便是實用的時候也不要讓風直接對著頭發(fā)吹，這樣可以預防脫發(fā)。
