社會(huì)在進(jìn)步，每個(gè)人每天都樣忙忙碌碌為了工作為了生活，休息不好吃的不應(yīng)時(shí)，身體很多地方都亮起了紅燈，脫發(fā)更是常見(jiàn)的現(xiàn)象，脫發(fā)不僅影響美觀，影響心情，還會(huì)使一些人產(chǎn)生心里上的缺失感，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)更是無(wú)法接受的事情，甚至還有人出現(xiàn)了斑禿的情況。這樣的情況應(yīng)該怎么辦？如何進(jìn)行治療，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。

斑禿發(fā)生的年齡越來(lái)越早，斑禿主要發(fā)生在眉毛和頭發(fā)上，通常是一夜之間眉毛和頭發(fā)就突然間掉了一塊，而且掉的很徹底，并且掉完后皮膚光滑比其他地方更白一些。而脂溢性脫發(fā)有一些遺傳因素，但是還是有后天習(xí)慣導(dǎo)致疾病的。所以只要后天努力治療，還是可以使頭發(fā)重新長(zhǎng)出來(lái)。

首先，導(dǎo)致斑禿和脂溢性脫發(fā)的大多是由于精神壓力過(guò)大，缺乏維生素，營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的身體疾病。所以一定要從根本上緩解壓力，調(diào)整生活狀態(tài)，使飲食以及生活作息都健康規(guī)律，心情舒暢才可以從根本上預(yù)防斑禿和脂溢性脫發(fā)。

脂溢性脫發(fā)常發(fā)生在中老年，有很多是因?yàn)檫z傳因素，但不代表后天就無(wú)法緩解。脂溢性脫發(fā)不要采取過(guò)多的藥物形式刺激頭皮。脂溢性脫發(fā)患者常常過(guò)多分泌油脂，甚至散發(fā)臭味，也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢，所以首先要保持頭發(fā)清潔。

使斑禿和脂溢性脫發(fā)長(zhǎng)出的都可以使用姜片和維生素E涂抹，多吃富含鐵的蔬菜，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿卜、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。

得了脂溢性脫發(fā)斑禿的患者平時(shí)要照顧好自己的心態(tài)放松心情，勞累了就休息一會(huì)，不要長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦等電子設(shè)備，輻射過(guò)多不僅對(duì)頭發(fā)不好對(duì)皮膚也是非常不好的，吸煙也是造成脫發(fā)的兇手之一，平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，到泳池游泳要戴泳帽，否則泳池中的凈水物質(zhì)會(huì)對(duì)頭發(fā)頭皮造成影響，不要過(guò)度的護(hù)理頭發(fā)更不要進(jìn)行染發(fā)燙發(fā)等行為。