食療讓光澤秀發(fā)重塑
食療讓光澤秀發(fā)重塑
食療讓光澤秀發(fā)重塑
1號(hào)護(hù)發(fā)大餐：堅(jiān)果
堅(jiān)果中富含油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，同時(shí)對(duì)改善頭發(fā)枯黃分叉有顯著作用。
2號(hào)護(hù)發(fā)大餐：海魚(yú)
海魚(yú)中富含豐富的煙酸，可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
3號(hào)護(hù)發(fā)大餐：蜂蜜
蜂蜜是非常好的堿性食物，可以和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)中和，使酸堿達(dá)到平衡，這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且可以有效減少頭皮屑的脫落。
4號(hào)護(hù)發(fā)大餐：大豆
大豆中含有的維生素B2、b6，能有治療脂溢性皮炎，并對(duì)蛋白質(zhì)和脂類(lèi)的正常代謝具有重要作用，所以經(jīng)常食用能有效抑制頭皮屑的產(chǎn)生。
5號(hào)護(hù)發(fā)大餐：牛肉
牛肉中含有非常珍貴的鋅，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。所以牛肉是非常好的固發(fā)食物。
6號(hào)護(hù)發(fā)大餐：雞蛋
雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，可以說(shuō)是頭發(fā)最好的助長(zhǎng)劑。同時(shí)，雞蛋中含有的硒和鎂等礦物質(zhì)都可以幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
