掉發(fā)是一件很正常時候，因為我們每天洗發(fā)的時候都會掉發(fā)。但是在我們生活中卻有一些人因為壓力大而掉頭發(fā)，那壓力大掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？掉頭發(fā)吃什么好呢？今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家掉頭發(fā)是什么原因引起的。感興趣的朋友就來看一下吧。

壓力大掉頭發(fā)怎么辦

壓力大掉頭發(fā)則是因為壓力的原因引起掉頭的現(xiàn)象。因此我們應(yīng)該先要解決壓力的問題，才能更好的解決掉發(fā)的問題，不是嗎？那壓力大掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？下面我們就一起來看一下。

1、心理調(diào)節(jié)

男人壓力大的時候，最容易掉頭發(fā)，同時還容易引起腎虛、失眠、神經(jīng)衰弱等疾病。壓力雖然是無形的，但是引起壓力的原因一定是有根據(jù)的，因此要從根源上找到原因，了解讓自己倍感壓力的地方在哪里，然后理清思路，盡量釋放壓力。

2、學(xué)會取舍

正常人在生活中都會面臨一些取舍，壓力其實也往往來自這些不經(jīng)意的選擇中。一般人可能再選擇面前猶豫不決，生怕走錯了方向、浪費了時間，因此負有沉重的精神壓力。實際上很多事情都難以兩全其美，學(xué)會取舍是人生的一大哲學(xué)，也是掃除自身壓力的最好方法。

3、向人傾訴

在我們生活中，有許多男人會因為心理的因素，使得面臨壓力的時候也不會跟別人傾訴，而導(dǎo)致自己的壓力越來越大，最終掉發(fā)。因此，我們應(yīng)該改變自己的心態(tài)，向別人傾訴一下你的壓力，這樣對你自己緩解壓力也是有很好的幫助的。

4、轉(zhuǎn)移法

轉(zhuǎn)移法是解決壓力大掉頭發(fā)怎么辦這個問題最常用的釋放壓力的方法之一。比如，壓力大的時候，可以運動、彈琴、看書，把自己的目標轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)移法并不是逃避問題，而是給自己精神上一個緩沖和調(diào)節(jié)的時間，最終用更理智的思想解決問題。

掉頭發(fā)的原因

1、內(nèi)分泌紊亂

有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。

2、精神、神經(jīng)失調(diào)

一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。

3、遺傳

為什么會掉頭發(fā)或者是脫發(fā)呢？其實脫發(fā)也是會遺傳的，所以引起掉發(fā)的原因有可能是因為遺傳。

4、免疫功能障礙

臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。

5、病灶感染

由于真菌、細菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。

6、飲食不當(dāng)

有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。

7、血虛腎虧

中醫(yī)學(xué)認為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。

8、頭發(fā)受損

國外有專家經(jīng)過調(diào)查指出，長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗、電熱器燙發(fā)，也會造成脫發(fā)。