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7個(gè)食譜美發(fā)更養(yǎng)發(fā) 推薦護(hù)發(fā)的食譜

2017-03-27 13:46:43  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):護(hù)發(fā)吃什么好?我們生活在一個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì),不少人越來(lái)越感嘆容易脫發(fā),白頭發(fā)越來(lái)越多。其實(shí)頭發(fā)早脫落或變白的原因有不少原因,除了環(huán)境污染,最主要是營(yíng)養(yǎng)和精神兩大因素。

中醫(yī)認(rèn)為,憂傷郁悶,會(huì)致肝腎心脾俱傷,使頭發(fā)失其營(yíng)養(yǎng),這樣頭發(fā)變白或脫落就在所難免。以下小編教大家?guī)讉€(gè)護(hù)發(fā)食譜,希望幫到各位需要改善脫發(fā)或者白發(fā)的朋友。

一、黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克,每日2次飲后食用,溫開(kāi)水送下。

二、黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用; 用小尖辣椒20克切細(xì),燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處,每日數(shù)次。

三、將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

四、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。

五、胡蘿卜一個(gè),杏兩個(gè),蘋(píng)果半個(gè),西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋(píng)果去皮,與西芹一起放進(jìn)攪拌器,充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>

六、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

七、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時(shí),加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用

此外,大家必須注意到,如同我們健康的身體更偏愛(ài)弱堿性一樣,要令頭發(fā)茁壯成長(zhǎng),必須讓它們處于一個(gè)偏堿性的環(huán)境,但糖分會(huì)令頭發(fā)處于酸性環(huán)境,以致變枯黃,所以如頭發(fā)本身已甚枯黃的話,愛(ài)吃甜食的MM們就要就要減少吃甜食啦!

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