給力護(hù)發(fā)食物 吃出滋潤(rùn)發(fā)質(zhì)
2017-03-27 13:45:59 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：每款流行發(fā)型都確實(shí)值得追求，但是若想持久擁有女人味，請(qǐng)多吃下面能高效護(hù)發(fā)的食物，簡(jiǎn)單易做，美味可口，又能讓您從頭美起，何樂(lè)而不為呢？
護(hù)發(fā)，這是每個(gè)人一生都要關(guān)注的問(wèn)題。也許你現(xiàn)在還年輕，有一頭烏黑油亮的秀發(fā)，也許你今天是直發(fā)發(fā)型，明天就換成卷發(fā)了，但是，朋友們請(qǐng)注意：如果不及時(shí)做好護(hù)發(fā)工作，您的秀發(fā)也許會(huì)隨時(shí)面臨干枯、脫發(fā)、開(kāi)叉的煩惱。一起來(lái)看看護(hù)發(fā)食物有哪些？
護(hù)發(fā)食物NO1：葡萄干
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，短發(fā)發(fā)型的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
護(hù)發(fā)食物NO2：牛排
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到防固女生發(fā)型的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，喜歡簡(jiǎn)單盤(pán)發(fā)的白領(lǐng)一族，可以定期吃牛排。
護(hù)發(fā)食物NO3：杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，扎頭發(fā)時(shí)容易掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品，圓你長(zhǎng)發(fā)發(fā)型的夢(mèng)想。
