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男性護(hù)發(fā)的三大妙招 吃好早餐

2017-03-27 12:51:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):中醫(yī)改善掉發(fā),從補(bǔ)腎虛、改善氣血不足著手。掉發(fā)常見(jiàn)原因包括有壓力因素,還有免疫力較差者,以及上了年紀(jì)的族群,常因腎虛造成掉發(fā)現(xiàn)象,還有,貧血、氣血不足者。來(lái)看看男性護(hù)發(fā)的正確方法吧。

男性要注意防脫發(fā),不然就要被冠以“聰明絕頂”的稱(chēng)號(hào)了,特別是中年男人更要警惕禿頭、脫發(fā)。那么男人如何預(yù)防脫發(fā)呢?下面小編教大家3個(gè)男性護(hù)發(fā)的小方法,日常注意這些小方法,可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā),減少脫發(fā)的發(fā)生,下面就一起來(lái)看看吧!

男性護(hù)發(fā)的三大妙招 常梳頭

1、吃好早餐

頭發(fā)主要是由角蛋白構(gòu)成,這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強(qiáng)壯。如果攝入蛋白質(zhì)(紅肉、魚(yú)、雞蛋和雞肉)太少,就會(huì)影響角蛋白水平,導(dǎo)致頭發(fā)變脆,并停止生長(zhǎng)。從改善毛囊的角度來(lái)說(shuō),早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預(yù)防禿頂要注意吃好早餐。

2、常梳頭

經(jīng)常梳頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用,頭部的眾多穴位,經(jīng)常梳頭,梳子可以有效地刺激到穴位,不僅可以消除過(guò)度用腦引起的疲勞現(xiàn)象,而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

3、多食芹菜、香菜和西蘭花

臨床上,專(zhuān)家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因?yàn)檫@三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預(yù)防謝頂。專(zhuān)家稱(chēng),謝頂在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為雄激素源性脫發(fā),是成年男性中最常見(jiàn)的一種脫發(fā)現(xiàn)象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。

研究證明,芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脫發(fā)的同時(shí),多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒(méi)掉頭發(fā)之前,就該多吃這三種蔬菜。

以上就是小編推薦的男性護(hù)發(fā)的方法,趕緊拿去試試吧。

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