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推薦花生紅棗湯 養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)見(jiàn)奇效

2017-03-27 11:59:51  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)其實(shí)很簡(jiǎn)單,在日常生活中要注意自己的飲食習(xí)慣。要用食補(bǔ)來(lái)調(diào)理自己的身體!你知道養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的湯品有哪些?又能怎么做了?推薦花生紅棗湯,養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)見(jiàn)奇效哦!

養(yǎng)發(fā)食療其實(shí)很簡(jiǎn)單,堅(jiān)持才是硬道理。有許多人經(jīng)常都會(huì)想如果自己能夠有一頭烏黑柔順飄逸的秀發(fā)就好了,可是卻很少人能自己去實(shí)踐起來(lái),為自己的養(yǎng)發(fā)食療之路付諸行動(dòng)。在這里,我就來(lái)為大家介紹三個(gè)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的湯品!希望對(duì)大家起到幫助作用。

1. 首烏肝片

何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉 末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí),放入肝片過(guò)油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、 味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對(duì)頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效,每周宜服用 2-3次。

2. 花生紅棗湯

花生100克溫水中泡后,取花生與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時(shí),加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效,適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

3、維生素E食物

維生素對(duì)于我們?nèi)梭w健康而言非常的重要,而且不同種類的維生素對(duì)人體而言有著不同的功效,比如維生素e。專家指出,如果人體長(zhǎng)期缺乏維生素e的話不但會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡無(wú)光,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn),因此而出現(xiàn)掉發(fā)以及脫發(fā)的情況同時(shí)缺乏維生素e的患者其發(fā)質(zhì)也非常的干枯毛躁,因此這部分患者在日常生活中應(yīng)該多吃些含有維生素e的食物。

維生素e可抵抗毛發(fā)衰老,并且還可以促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,從而起到保護(hù)頭發(fā)的功效。在平時(shí)生活中多吃點(diǎn)富含有維生素e的食物可有效的補(bǔ)充維生素e,而含有維生素e的食物有很多,比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面對(duì)吃什么能長(zhǎng)頭發(fā)的問(wèn)題,維生素e的食物也是必不可少的。

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