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春季食療助你輕松養(yǎng)發(fā)

2017-03-27 11:51:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:身體需要營養(yǎng),我們可以用吃來補充營養(yǎng)。那養(yǎng)發(fā)了?其實養(yǎng)發(fā)也可以靠養(yǎng)發(fā)的食療!對于春季養(yǎng)發(fā)來說,養(yǎng)發(fā)是迫在眉睫的事情。要學會用食補來調養(yǎng)頭發(fā)!那養(yǎng)發(fā)吃什么了?

春季是養(yǎng)生之際,養(yǎng)膚養(yǎng)身養(yǎng)發(fā),食療是春季養(yǎng)成的重點,也是養(yǎng)發(fā)護發(fā)順發(fā)不可少的環(huán)節(jié)。以下介紹食療加DIY,助你輕松養(yǎng)發(fā)。

黑豆檸檬片

用黑豆50克,檸檬5片。把黑豆煮熟軟,加入檸檬片,即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有養(yǎng)發(fā)、護發(fā)、美容的功效。

核桃芝麻糊

用核桃仁、黑芝麻各500克,炒熟后搗成細末,混合均勻。用法是每天早、晚各取2匙,用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

山萸肉烏發(fā)粥

用山萸肉15克,糯米50克,紅糖適量。把上料加水用文火煮至表面有粥油為度??山?jīng)常食用。此款具有烏發(fā)、養(yǎng)顏的功效。

首烏核桃豬腦飲

用制首烏20克,核桃仁20克,豬腦100克,調料適量。把首烏加水煎20分鐘后去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,并加調料。豬腦熟后即可。用法是隔日食用1次。此款具有護發(fā)美發(fā)、防治脫發(fā)的功效。

杜仲羊肉生發(fā)湯

用杜仲15克,核桃仁15克,何首烏30克,玉米粒90克,羊肉250克,生姜3片,紅棗5枚,鹽少許。把上料洗凈后加水燉煮約三小時即可??山?jīng)常食用。此款具有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)的功效。

DIY橘子乳護發(fā)素

材料:1/2個去皮的橘子、1/2杯低脂牛奶、1茶匙發(fā)酵粉、1茶匙大豆粉、1個雞蛋、1茶匙蜂蜜、1/4個香蕉

制作方法:將所有材料放入攪拌機中攪成糊狀,淋浴時抹在頭發(fā)上,停留5分鐘后洗掉,再用香波及護發(fā)素洗發(fā)。若想深度護理,則在頭發(fā)上多停留30分鐘。

生效原因:橘子富含的膠原蛋白可以防止頭發(fā)分叉酵母粉中的維生素B是蛋白質的組成部分;大豆及雞蛋是蛋白質的重要來源,雞蛋還富含維生素A、B和K及多種礦物質蜂蜜和香蕉具備有效的保濕功能。

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