吃什么對頭發(fā)好 4方改善發(fā)質(zhì)
2017-03-27 09:33:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：如果你想擁有一頭烏黑亮麗有光澤的好頭發(fā)，那么就來看看下面老宗醫(yī)給您介紹的這些養(yǎng)發(fā)食療方吧！想要養(yǎng)發(fā)的朋友一定不要錯(cuò)過哦！
一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每位女性朋友要希望擁有的，但事實(shí)總會讓人很無奈，頭發(fā)分叉、干枯、打結(jié)等現(xiàn)象會讓你郁悶無比，頭發(fā)毛躁怎么辦？其實(shí)我們可以用些食物來改善下自己的發(fā)質(zhì)，吃什么對頭發(fā)好呢？今天與360常識網(wǎng)一起來看文章吧。
吃什么對頭發(fā)好
何首烏煲雞蛋
需要何首烏60g，雞蛋2個(gè)，加水同煮。待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：對血虛體弱引起的脫發(fā)過多、須發(fā)早白、未老先衰有效，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
羊骨粥
羊脛骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。
功效：此粥具有溫腎補(bǔ)血的功效，適合于脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
花生衣紅棗湯
需要花生米lOOg溫水泡后，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，適用于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
枸杞黑芝麻粥
粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。
功效：具有補(bǔ)肝腎，益氣血之功效。適于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
