青少年白發(fā)的原因和治療辦法
青少年白發(fā)是一個(gè)比較常見的問題，很多青少年都會(huì)有頭發(fā)，這是由于精神壓力過大，營養(yǎng)不良等原因引起的，青少年白發(fā)會(huì)使孩子缺乏自信，自尊心受到打擊，接下來我們就來介紹一下青少年白發(fā)的具體原因和治療辦法。
青少年白發(fā)的原因：
1、精神原因
現(xiàn)在青少年的工作和學(xué)習(xí)壓力都十分大，長期處于一個(gè)精神高度緊張的狀態(tài)會(huì)使頭發(fā)變白。
2、作息不規(guī)律
現(xiàn)在的年輕的作息都極其不規(guī)律，大半夜都還在玩手機(jī)、上網(wǎng)，這樣不良的作息習(xí)慣會(huì)使頭發(fā)變白。
3、營養(yǎng)不足
頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的，如果頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致黑發(fā)變白。
4、外在的刺激
一夜白頭，我相信大家都聽說過，這就是由于外界突然的強(qiáng)烈刺激，對于情感造成很大的沖擊，因而頭發(fā)會(huì)變白。
5、生活習(xí)慣
手淫、過度性愛等都會(huì)造成精神壓力過大，還有過度用腦都會(huì)使頭發(fā)出現(xiàn)變白的狀態(tài)。
6、缺乏體育鍛煉
很多年輕人都缺乏體育鍛煉，身體的抵抗力極差，很容易就會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的問題。
治療辦法：
1、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松能夠緩解心情，使白發(fā)的問題得到緩解。
2、保證一個(gè)良好的作息習(xí)慣。
3、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，提高身體的抵抗力。
4、多吃一些養(yǎng)發(fā)的食物，比如黑米、芝麻和黑豆等。
5、減少手淫和性愛的次數(shù)，不要過度用腦。
