１、充分了解頭發(fā)特點

妥善進行修整保養(yǎng)頭發(fā)是生命的物質(zhì)，但卻不象皮膚那樣能經(jīng)常引起人們的注意，反而往往被忽視。其實人的頭發(fā)是非常微妙的，只有充分了解頭發(fā)的性能，才能進行妥善的修整，使頭發(fā)保持正常狀態(tài)，不失其光彩。

＊頭發(fā)的構(gòu)造：毛表皮、毛皮質(zhì)、毛髓質(zhì)

＊頭發(fā)的數(shù)量：頭發(fā)的量很難一根一根地數(shù)清，只能大致計算一下，頭發(fā)少的約有五萬根，頭發(fā)多的六萬根。

２、頭發(fā)的生長周期

頭發(fā)由毛球部分的毛乳頭細胞的分裂增殖而生長，一般把這個分裂增殖期稱為活動期。再由分裂增殖逐漸地變得不活躍，走向衰老，一般把這一時期叫退化期，舊發(fā)脫掉后毛乳頭又開始活動，新發(fā)便逐漸發(fā)出我們把頭發(fā)從新生到衰老的時間，稱為頭發(fā)的生長周期，一般為三至五年。

＊正常的頭發(fā)，皮脂分泌正常，有光澤，有彈性

＊油脂性頭發(fā)，皮脂分泌過多，頭的表皮及毛發(fā)均有粘糊之感。

＊干性頭發(fā)，由于皮脂分泌過少，沒有光澤，有干松之感?？梢哉J為：頭發(fā)的性質(zhì)與皮膚的性質(zhì)相同，面部皮脂屬于干性的人，頭發(fā)也是干性的。

３、有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)食品

頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻等。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)。

除此之外，甘薯、山藥、香焦、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的食品。

４、不利于頭發(fā)生長的因素

糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。

心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經(jīng)性的緊張，不安，均會影響毛發(fā)的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼新陳代謝不調(diào)，血液循球受阻，因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)變細，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等現(xiàn)象，特別是頭頂?shù)念^發(fā)會越來越稀薄。