這樣吃黑芝麻才能防脫發(fā)掉發(fā)

2017-01-14 08:52:12　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：男同胞們常吃黑色食物不僅能夠養(yǎng)腎，食物中的蛋白質和脂肪還能夠有效亮發(fā)，防止脫發(fā)掉發(fā)。想要預防脫發(fā)，黑芝麻就是一個不錯的選擇。怎么

男同胞們常吃黑色食物不僅能夠養(yǎng)腎，食物中的蛋白質和脂肪還能夠有效亮發(fā)，防止脫發(fā)掉發(fā)。想要預防脫發(fā)，黑芝麻就是一個不錯的選擇。

怎么吃黑芝麻防脫發(fā)

1、黑芝麻醬

黑芝麻炒到一定火候后，用小石磨加工成芝麻醬(麻汁)，有一股迷人的香氣，更有助於人體吸收，發(fā)揮黑芝麻烏黑養(yǎng)發(fā)的最大功效。

2、黑芝麻黑豆?jié){

對于上班族來說，黑芝麻黑豆?jié){的制作方法既簡單又方便。來看看如何制作黑芝麻黑豆?jié){。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右，然后將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆?jié){機中。不出20分鐘，美味健康的豆?jié){就做好了，堅持服用，對養(yǎng)發(fā)生發(fā)都有很好的療效。

3、黑芝麻糖包

如果覺得以上的方法吃起來過于單調，有時間的朋友不妨在周末的時候為自己做幾個黑芝麻糖包。

(1)取適量炒香黑芝麻;

(2)把黑芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖(根據你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起;

(3)然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。如果不喜歡吃包子，也可以用這樣的餡料做成燒餅，火燒。