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女人做到五點讓胸挺起來

2016-12-16 21:17:16  來源:360常識網   熱度:
導語:有人說:關于乳房,嬰兒看到的是食物,男人看到的是性愛,醫(yī)生看到的是疾病,只有女人,真正用心去愛她。乳腺癌已是威脅女性的第一大癌癥,

有人說:關于乳房,嬰兒看到的是食物,男人看到的是性愛,醫(yī)生看到的是疾病,只有女人,真正用心去愛她。乳腺癌已是威脅女性的第一大癌癥,而乳房脹痛、乳腺增生等更困擾著多數女性。如何讓乳房永葆青春,做個“挺”女人呢?

少讓心情“感冒”。乳腺疾病與長期心情緊張、焦慮、抑郁等有很大的關系,“心太累”是很多乳腺癌患者的共同感受。保持積極、開朗的心態(tài)比你想像中,重要得多。

給乳房放放假。研究稱,每天戴文胸10小時以上的女性,患乳腺疾病的幾率大增。睡覺時要脫下胸罩,周末不妨給乳房放天假。

純棉文胸最貼心。取下文胸后有勒痕、舉起雙手文胸也跟著往上躥……這樣的文胸就該“退役”了。挑選時,純棉的當然最貼心,最佳尺寸是:乳房與文胸間能容納1~2個手指。

多運動常按摩。每天至少運動半小時,如散步、游泳等,可預乳腺疾病。按摩能讓乳房更緊實,方法是:躺在床上,由乳房周圍開始,向乳頭旋轉著輕按,先順時針,后逆時針,直至乳房皮膚微紅,最后連續(xù)提拉乳頭5~10次,早晚各1次。

勤自檢早發(fā)現。40歲以上的女人每年應做一次乳房檢查。18~40歲女性應每月自檢,最佳時間是月經后第9~11天。正確手法是:站立位,并攏左手手指,以指腹自乳頭順時針按壓右側乳房,并以環(huán)狀螺旋滑動,逐步向外做三四圈完畢,再以同樣的方法換另一側。

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