睡覺養(yǎng)生是很多人遵循的養(yǎng)生之法，雖然看似簡單，但是里面還是有很多要注意的，男人們平時忙于工作，每天不妨花30分鐘來個午睡，不僅緩解疲勞，還能為自己的身體買個保險。

可樂是鐵銹的“天敵”。把生銹的物品，放在可樂里泡一夜，早晨起來給它們“洗個澡”就OK了。這是因為可樂的化學特性有助于分解鐵銹顆粒，從而清洗起來更加容易。

腎臟有“納氣”的功能，因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴重時還可能出現(xiàn)喘息加重、冒冷汗等癥狀。

熬夜的危害是個老生常談的話題了，但是這絲毫減緩不了熬夜人群的增長。很多人把熬夜歸于工作壓力，可調(diào)查表明，有近一半的人群是熬夜看電視、玩手機。

很多男性朋友一發(fā)現(xiàn)自己有勃起問題，首先想到的就是靠藥物解決。中醫(yī)講究對癥論治，如果不弄清原由就隨意用藥，不僅得不到治療，反而會加重病情。

生姜陳皮茶也有開胃促消化的作用，做法也很簡單，取2~3片生姜和2~3片陳皮，用開水沖泡即可。生姜還有止嘔的作用，如果感覺惡心，可以直接嚼幾片生吃。

巧用新鮮食材燉出的濃湯：隨著時令的不同，大自然為我們提供的海帶、香菇、腐竹、海苔等食物，都可以燉出美味的湯，可以減少食鹽的加用。

在辦公室里可以把座椅和桌面的位置加以調(diào)整，手臂應保持自然下垂，這樣有利于減少操作電腦時腰痛部、肘關(guān)節(jié)、手肌腱鞘的損傷。在使用鼠標時，手臂千萬不要懸空。

早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果；或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用。

有些男人不自信，總是需要女人的崇拜來肯定自己，而妻子畢竟是熟悉的親人，有時候會忽視男人的這個心理需要，于是男人們需要從別的女人那里獲得自信，得到崇拜。

尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結(jié)石等，建議每天至少喝水1200~1500毫升。要讓腎臟遠離傷害，除了杜絕以上生活惡習之外，還要保持良好的生活規(guī)律。

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質(zhì)，碾碎后它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，并且要先放10-15分鐘后再吃，這樣有利于大蒜素的生成。

保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進胃液分泌，增進食欲。禁食生冷、油膩食物。此外，避免進食或忌多食鴨肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌等食品。

眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。

臨床上常見的“夫妻癌”有肺癌、腸癌、胃癌。這些癌都跟生活方式息息相關(guān)，而夫妻的生活方式基本相同，一方患病，另一方患病的可能性就會增加。