目錄： 第一章：職場人士如何應(yīng)對心理缺氧 第二章：上班族最適宜喝的9種茶護(hù)眼抗疲勞 第三章：上班族養(yǎng)生必知：抗輻射食物幫你護(hù)膚 很多上

據(jù)益派市場咨詢有限公司公布的一份數(shù)據(jù)顯示，中國職場人士面臨的職場壓力主要來自工作績效、職位晉升、職場人際和職業(yè)技能四個方面，這四者

總感覺壓力如山大？不能集中注意力，睡眠質(zhì)量很低？經(jīng)常煩躁，情緒化，記憶力也越來越差？注意了！這些都是職場過勞死的警鐘！9天內(nèi)3位IT精

當(dāng)下的社會競爭越來越激列，在社會上求生存，每個人都面臨著巨大的壓力，這些壓力如果不及時的緩解，會危害我們的身心健康，面對職場上的壓

現(xiàn)代社會生活中的壓力癥，是人們身心疾患發(fā)生的根源。當(dāng)人們遇上壓力時，最初的反應(yīng)便是迎擊，或者逃避。 以下提供11種解除壓力的心理策略

一到春天，天氣變得暖和起來，這時候最適合養(yǎng)生了。那么你知道春季如何養(yǎng)生嗎？春季養(yǎng)生又有哪些注意事項(xiàng)呢？作為上班一族，那些職場人士又

辦公室人士每天常時間的待坐在辦公桌前，埋頭苦干，沒時間關(guān)心自己的而健康更沒時間進(jìn)行養(yǎng)生保健。所以，無論男女上班族的身體健康狀況不可小視。那么，現(xiàn)在就來和小編一起盤點(diǎn)職場人士的養(yǎng)生秘訣吧。

當(dāng)今，白領(lǐng)由于生活節(jié)奏快、工作壓力大，往往出現(xiàn)失眠、情緒低落、甚至大量掉頭發(fā)等現(xiàn)象。而這些白領(lǐng)又沒有充足的時間去做按摩調(diào)理，吃藥品

人的情緒、心態(tài)與胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展密切相關(guān)。有腸胃病的人要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態(tài)度去對待它。一樣的藍(lán)天白云，一樣的高山大海，你可以積極地去從中感受到大自然的美麗；或者認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)點(diǎn)本領(lǐng)，幫他人做點(diǎn)好事。

思想活躍、自信好強(qiáng)的青春期男孩，以及外表光鮮、但壓力巨大的職場精英人士，喜歡將自己的“弱點(diǎn)”隱藏起來，因而也很容易受到“隱形抑郁”的困擾。

“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑?！惫ぷ骱蜕钣袝r讓我們難以應(yīng)付，為此擔(dān)心。也許你是個優(yōu)秀者，只是需要一點(diǎn)自信。給自己信心，建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。

作為職場中人，要與各種人打交道，這些人品行不一，趣味不同，價值觀念也不一樣，若是一味講求與自己相近，而對與自己不同的其他人予以排斥，在工作上無疑很難配合。

心理專家建議，如果自己能適當(dāng)調(diào)節(jié)當(dāng)然很好，但如果這類感覺長期、頻繁出現(xiàn)，甚至影響到工作和生活，那最好還是找個專業(yè)的心理醫(yī)生做心理輔導(dǎo)。

隨著社會分工的細(xì)化，一項(xiàng)工作往往只有在群體的共同協(xié)作下，才可能高效率地圓滿完成。因此，未來社會中個人需要團(tuán)隊，團(tuán)隊也需要個人，二者互相需要。