現(xiàn)在有條件的夫妻都想生二胎，因為生二胎的好處實在是太多了，可是生二胎也是件辛苦的事情，又要重新再經(jīng)歷一次十月懷胎的過程，而且生二胎的時候年齡逗比生頭胎的時候大，所以，生二胎有很多的注意事項，那生二胎有哪些注意事項？在飲食上要有哪些禁忌？想要了解這方面的知識，跟著360常識網(wǎng)的小編來了解一下。
二胎備孕有哪些注意事項
不要以為懷二胎只是媽媽一個人的事，爸爸就不用做任何準備了。對于男性來說，在準備和妻子備戰(zhàn)“第二胎”之前，必須把自己的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，不然就會影響到懷二胎的進度哦。
1、遠離肥胖
很多男性在結(jié)婚之后就會疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。男性肥胖會阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內(nèi)會存在很多有害物質(zhì)，有些致癌物質(zhì)也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對睪丸也是一種嚴重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無法產(chǎn)生健康精子的。成功受孕率就會有所降低。
所以準爸們應(yīng)該選擇1~2種運動方式，堅持鍛煉。不僅能增強心臟功能，使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。身體杠杠的，二胎才能杠杠的！
2、保證飲食均衡
也許你以為只有女性才會有偏食的現(xiàn)象，其實有不少男性也是如此。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期處在偏食挑食的狀態(tài)中，男性的體內(nèi)缺少這些營養(yǎng)物質(zhì)，自然就嚴重影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。
所以，在平時的生活中，男性應(yīng)該保證自身的飲食營養(yǎng)均衡，盡可能攝入多種營養(yǎng)元素�？梢远喑院胸S富蛋白質(zhì)的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品被污染的程度相對要低，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發(fā)育和增強體質(zhì)的重要元素，這些營養(yǎng)都對備孕爸爸有著極大的好處。
3、拒絕煙酒
香煙、酒水，似乎成了很多男性不可擺脫的兩種習慣，無論是應(yīng)酬或是久而久之養(yǎng)成的習慣，離開煙酒是男性很難做到的時候。但是，你一定要清楚，煙酒是影響男性生殖健康的頭號殺手，甚至導(dǎo)致很多男性不孕不育。香煙中有幾十種毒害物質(zhì)容易導(dǎo)致精子畸形率大大增加，精子成活率也不斷下降。而酒精的危害不僅如此，還會影響到胎兒的智力和大腦發(fā)育。
如果想要成功懷上二胎，那在備孕之前就要遠離煙酒。精子大概有90天的生長周期，想要順利懷孕，男性必須提前3個月至半年遠離煙酒，準備懷孕。這樣才能有時間把體內(nèi)受到煙酒影響的精子排出體外。
4、避開高溫
正常情況下，男性的體溫要比女性高，但是對于睪丸來說，最適合的溫度是35℃。如果讓睪丸長期處在高溫狀態(tài)中，會降低精子的成活率。
想要提高成功懷二胎的幾率，備孕爸爸們一定要把自己的緊身牛仔褲收起來。不要讓自己長期處于高溫的環(huán)境中，也不要進行過度激烈的運動。減少騎自行車、泡熱水澡的次數(shù)。如果你從事的是廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，專家建議你最好停職半年后再開始備孕。
二胎備孕什么時候最合適
二胎不是說生就生，在備孕之前，選擇一個合適的時間尤為重要。夫妻雙方什么時候可以將二胎計劃提上日程呢？這首先是必須在身體和經(jīng)濟允許的情況下進行，至于說具體時間，那就要考慮兩次分娩的間隔時間。
生二胎的前提，必須是子宮已經(jīng)得到很好的恢復(fù)，保證身體完全調(diào)整好才可以。如果第一胎是順產(chǎn)的話，那么，恢復(fù)期相對較短，一般只要經(jīng)過1年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。
而第一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽，只要在第一次剖宮產(chǎn)過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會建議避孕兩年以上，當子宮恢復(fù)得差不多了，再懷第二胎。因為過早懷孕，就使得剖宮產(chǎn)后子宮瘢痕處拉力過大，有裂開的潛在危險，容易造成大出血。
古人說得好，欲速則不達，這用在二胎備孕上也是極其貼切的！特別是生二胎的媽咪們都年齡會稍微大一些，更加要注意準備充分，萬萬不能著急！
二胎備孕需要做哪些檢查
有人說：生第一個孩子時，一切都正常，那么我備孕第二個寶寶還需要做孕前檢查嗎？回答是肯定的：當然需要。那么，二胎備孕需要做哪些檢查呢？
目前，女性常規(guī)孕前檢查項目主要包括：常規(guī)必檢項目（血常規(guī)、尿液分析），生殖系統(tǒng)檢查（通過白帶篩查滴蟲、霉菌、支原體及衣原體感染，或進行梅毒血清抗體檢測、艾滋病毒抗體檢測等性傳播疾病的篩查），宮頸防癌刮片（TCT），肝功能及乙肝六項檢測，優(yōu)生四項檢查（TORCH）（風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等）及遺傳性疾病檢查。
除了應(yīng)當做上述檢查外，準備生二胎的媽媽還要特別注意以下五個方面：
1、監(jiān)測血壓、血糖情況
隨著年齡增長，血管內(nèi)皮損害程度進行性加重，經(jīng)產(chǎn)婦重度子癇前期、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破和產(chǎn)后出血等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率顯著高于初產(chǎn)婦，可導(dǎo)致妊娠期高血壓疾病發(fā)生率增加，故在妊娠前，應(yīng)注意監(jiān)測血壓、血糖情況，如有異常，應(yīng)及早治療，最好待病情平穩(wěn)后再進行妊娠。
2、檢查是否有盆腔炎
多數(shù)經(jīng)產(chǎn)婦在此次妊娠前有人工流產(chǎn)、引產(chǎn)、上取環(huán)史，容易引發(fā)子宮內(nèi)膜炎，進而導(dǎo)致前置胎盤、胎盤植入等問題，因此在計劃妊娠前，應(yīng)做相應(yīng)的婦科檢查及B超等輔助檢查，排除外盆腔炎性疾病。輕微的盆腔炎可以通過藥物保守治療，病情嚴重者，需進行手術(shù)治療。
3、血型檢查不可忽視
母嬰血型不合新生兒溶血病，多見于經(jīng)產(chǎn)婦或有流產(chǎn)史的女性，這是由于母嬰血型不合導(dǎo)致的胎兒或新生兒免疫性溶血性疾病，臨床主要分為ABO血型不合和Rh血型不合。血型不合可導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒水腫，嚴重者可胎死宮內(nèi)，但是這些是可以早期監(jiān)測并可以治療的，所以，MM們準備要二寶之前要注意自己的血型，女方為RH陰性血，或女方為O型血，男方為O型外其他血型，須檢查血型抗體，有了基礎(chǔ)值，才能在孕期定期復(fù)查，監(jiān)測胎兒的生長發(fā)育是否正常。
4、孕前應(yīng)加強健身，合理控制體重
部分經(jīng)產(chǎn)婦在生育后終于可以“開戒”，導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入超量脂肪和蛋白質(zhì)，使胎兒過度發(fā)育；加之經(jīng)產(chǎn)婦分娩次數(shù)增加，宮腔內(nèi)體積變化，早孕反應(yīng)輕，腹壁松弛，均可導(dǎo)致巨大兒，從而發(fā)生難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等，因此孕前需加強健身，合理控制體重，這也是保證順利度過妊娠的措施之一。
5、遺傳性疾病檢查
遺產(chǎn)性疾病對于高齡二胎來說是比較危險的，因為高齡再次生育的女性，卵子都存在一定程度的老化，減數(shù)分裂的過程容易造成染色體不分離，由于污染、輻射、藥物的累積而造成染色體畸變和基因突變的機會增多，更容易生育出缺陷的患兒。因此懷二胎前夫婦雙方應(yīng)做染色體檢查，如擔心新生兒溶血病，女性要進行血型分析，此外女方應(yīng)檢查甲狀腺功能、糖耐量試驗等，以解除外內(nèi)分泌疾患。
二胎備孕期間吃什么好
備戰(zhàn)2寶，準爸準媽們就要在飲食上下點功夫啦！特別是2胎間隔時間長的父母，要想生個白白胖胖又健康的BB，那么飲食上要怎么吃才健康呢？下面我們來了解一下二胎備孕吃什么好！
準媽媽看這里！
補葉酸這個不用說了，生出優(yōu)質(zhì)B，全靠葉酸來幫忙！含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。
準爸爸看這里！
準爸注意啦！要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強精子的活動能力，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等也是補鋅食物。
蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素都是需要在備孕期間加強補充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內(nèi)臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補充維生素。
以下的食物，在備戰(zhàn)2胎時可要Say NO哦！我們來了解一下！
1、腌制食物
腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對孕婦不利，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，所以在備孕期盡量不要吃。
2、燒烤
燒烤會減少蛋白質(zhì)的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以要忌嘴。
3、高糖食物
大量的糖分會增加孕婦糖尿病的幾率，懷孕后就知道它的嚴重性了。
4、辛辣食物
辛辣的食物會產(chǎn)生胃部不適，影響備孕期身體素質(zhì)。
5、咖啡
一天一杯以上的咖啡是可能會降低懷孕幾率的。
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