現(xiàn)在有條件的夫妻都想生二胎，因?yàn)樯サ暮锰帉?shí)在是太多了，可是生二胎也是件辛苦的事情，又要重新再經(jīng)歷一次十月懷胎的過(guò)程，而且生二胎的時(shí)候年齡逗比生頭胎的時(shí)候大，所以，生二胎有很多的注意事項(xiàng)，那生二胎有哪些注意事項(xiàng)？在飲食上要有哪些禁忌？想要了解這方面的知識(shí)，跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編來(lái)了解一下。
二胎備孕有哪些注意事項(xiàng)
不要以為懷二胎只是媽媽一個(gè)人的事，爸爸就不用做任何準(zhǔn)備了。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在準(zhǔn)備和妻子備戰(zhàn)“第二胎”之前，必須把自己的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，不然就會(huì)影響到懷二胎的進(jìn)度哦。
1、遠(yuǎn)離肥胖
很多男性在結(jié)婚之后就會(huì)疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。男性肥胖會(huì)阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內(nèi)會(huì)存在很多有害物質(zhì)，有些致癌物質(zhì)也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對(duì)睪丸也是一種嚴(yán)重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無(wú)法產(chǎn)生健康精子的。成功受孕率就會(huì)有所降低。
所以準(zhǔn)爸們應(yīng)該選擇1~2種運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉。不僅能增強(qiáng)心臟功能，使心肌更厚實(shí)，肌肉纖維更豐滿，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。身體杠杠的，二胎才能杠杠的！
2、保證飲食均衡
也許你以為只有女性才會(huì)有偏食的現(xiàn)象，其實(shí)有不少男性也是如此。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長(zhǎng)期處在偏食挑食的狀態(tài)中，男性的體內(nèi)缺少這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，自然就嚴(yán)重影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。
所以，在平時(shí)的生活中，男性應(yīng)該保證自身的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，盡可能攝入多種營(yíng)養(yǎng)元素�？梢远喑院胸S富蛋白質(zhì)的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品被污染的程度相對(duì)要低，其中的DHA、EHA等都是促進(jìn)大腦發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的重要元素，這些營(yíng)養(yǎng)都對(duì)備孕爸爸有著極大的好處。
3、拒絕煙酒
香煙、酒水，似乎成了很多男性不可擺脫的兩種習(xí)慣，無(wú)論是應(yīng)酬或是久而久之養(yǎng)成的習(xí)慣，離開(kāi)煙酒是男性很難做到的時(shí)候。但是，你一定要清楚，煙酒是影響男性生殖健康的頭號(hào)殺手，甚至導(dǎo)致很多男性不孕不育。香煙中有幾十種毒害物質(zhì)容易導(dǎo)致精子畸形率大大增加，精子成活率也不斷下降。而酒精的危害不僅如此，還會(huì)影響到胎兒的智力和大腦發(fā)育。
如果想要成功懷上二胎，那在備孕之前就要遠(yuǎn)離煙酒。精子大概有90天的生長(zhǎng)周期，想要順利懷孕，男性必須提前3個(gè)月至半年遠(yuǎn)離煙酒，準(zhǔn)備懷孕。這樣才能有時(shí)間把體內(nèi)受到煙酒影響的精子排出體外。
4、避開(kāi)高溫
正常情況下，男性的體溫要比女性高，但是對(duì)于睪丸來(lái)說(shuō)，最適合的溫度是35℃。如果讓睪丸長(zhǎng)期處在高溫狀態(tài)中，會(huì)降低精子的成活率。
想要提高成功懷二胎的幾率，備孕爸爸們一定要把自己的緊身牛仔褲收起來(lái)。不要讓自己長(zhǎng)期處于高溫的環(huán)境中，也不要進(jìn)行過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)。減少騎自行車、泡熱水澡的次數(shù)。如果你從事的是廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，專家建議你最好停職半年后再開(kāi)始備孕。
二胎備孕什么時(shí)候最合適
二胎不是說(shuō)生就生，在備孕之前，選擇一個(gè)合適的時(shí)間尤為重要。夫妻雙方什么時(shí)候可以將二胎計(jì)劃提上日程呢？這首先是必須在身體和經(jīng)濟(jì)允許的情況下進(jìn)行，至于說(shuō)具體時(shí)間，那就要考慮兩次分娩的間隔時(shí)間。
生二胎的前提，必須是子宮已經(jīng)得到很好的恢復(fù)，保證身體完全調(diào)整好才可以。如果第一胎是順產(chǎn)的話，那么，恢復(fù)期相對(duì)較短，一般只要經(jīng)過(guò)1年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過(guò)檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。
而第一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽，只要在第一次剖宮產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會(huì)建議避孕兩年以上，當(dāng)子宮恢復(fù)得差不多了，再懷第二胎。因?yàn)檫^(guò)早懷孕，就使得剖宮產(chǎn)后子宮瘢痕處拉力過(guò)大，有裂開(kāi)的潛在危險(xiǎn)，容易造成大出血。
古人說(shuō)得好，欲速則不達(dá)，這用在二胎備孕上也是極其貼切的！特別是生二胎的媽咪們都年齡會(huì)稍微大一些，更加要注意準(zhǔn)備充分，萬(wàn)萬(wàn)不能著急！
二胎備孕需要做哪些檢查
有人說(shuō)：生第一個(gè)孩子時(shí)，一切都正常，那么我備孕第二個(gè)寶寶還需要做孕前檢查嗎？回答是肯定的：當(dāng)然需要。那么，二胎備孕需要做哪些檢查呢？
目前，女性常規(guī)孕前檢查項(xiàng)目主要包括：常規(guī)必檢項(xiàng)目（血常規(guī)、尿液分析），生殖系統(tǒng)檢查（通過(guò)白帶篩查滴蟲(chóng)、霉菌、支原體及衣原體感染，或進(jìn)行梅毒血清抗體檢測(cè)、艾滋病毒抗體檢測(cè)等性傳播疾病的篩查），宮頸防癌刮片（TCT），肝功能及乙肝六項(xiàng)檢測(cè)，優(yōu)生四項(xiàng)檢查（TORCH）（風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等）及遺傳性疾病檢查。
除了應(yīng)當(dāng)做上述檢查外，準(zhǔn)備生二胎的媽媽還要特別注意以下五個(gè)方面：
1、監(jiān)測(cè)血壓、血糖情況
隨著年齡增長(zhǎng)，血管內(nèi)皮損害程度進(jìn)行性加重，經(jīng)產(chǎn)婦重度子癇前期、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破和產(chǎn)后出血等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率顯著高于初產(chǎn)婦，可導(dǎo)致妊娠期高血壓疾病發(fā)生率增加，故在妊娠前，應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖情況，如有異常，應(yīng)及早治療，最好待病情平穩(wěn)后再進(jìn)行妊娠。
2、檢查是否有盆腔炎
多數(shù)經(jīng)產(chǎn)婦在此次妊娠前有人工流產(chǎn)、引產(chǎn)、上取環(huán)史，容易引發(fā)子宮內(nèi)膜炎，進(jìn)而導(dǎo)致前置胎盤、胎盤植入等問(wèn)題，因此在計(jì)劃妊娠前，應(yīng)做相應(yīng)的婦科檢查及B超等輔助檢查，排除外盆腔炎性疾病。輕微的盆腔炎可以通過(guò)藥物保守治療，病情嚴(yán)重者，需進(jìn)行手術(shù)治療。
3、血型檢查不可忽視
母嬰血型不合新生兒溶血病，多見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦或有流產(chǎn)史的女性，這是由于母嬰血型不合導(dǎo)致的胎兒或新生兒免疫性溶血性疾病，臨床主要分為ABO血型不合和Rh血型不合。血型不合可導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒水腫，嚴(yán)重者可胎死宮內(nèi)，但是這些是可以早期監(jiān)測(cè)并可以治療的，所以，MM們準(zhǔn)備要二寶之前要注意自己的血型，女方為RH陰性血，或女方為O型血，男方為O型外其他血型，須檢查血型抗體，有了基礎(chǔ)值，才能在孕期定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常。
4、孕前應(yīng)加強(qiáng)健身，合理控制體重
部分經(jīng)產(chǎn)婦在生育后終于可以“開(kāi)戒”，導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入超量脂肪和蛋白質(zhì)，使胎兒過(guò)度發(fā)育；加之經(jīng)產(chǎn)婦分娩次數(shù)增加，宮腔內(nèi)體積變化，早孕反應(yīng)輕，腹壁松弛，均可導(dǎo)致巨大兒，從而發(fā)生難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等，因此孕前需加強(qiáng)健身，合理控制體重，這也是保證順利度過(guò)妊娠的措施之一。
5、遺傳性疾病檢查
遺產(chǎn)性疾病對(duì)于高齡二胎來(lái)說(shuō)是比較危險(xiǎn)的，因?yàn)楦啐g再次生育的女性，卵子都存在一定程度的老化，減數(shù)分裂的過(guò)程容易造成染色體不分離，由于污染、輻射、藥物的累積而造成染色體畸變和基因突變的機(jī)會(huì)增多，更容易生育出缺陷的患兒。因此懷二胎前夫婦雙方應(yīng)做染色體檢查，如擔(dān)心新生兒溶血病，女性要進(jìn)行血型分析，此外女方應(yīng)檢查甲狀腺功能、糖耐量試驗(yàn)等，以解除外內(nèi)分泌疾患。
二胎備孕期間吃什么好
備戰(zhàn)2寶，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們就要在飲食上下點(diǎn)功夫啦！特別是2胎間隔時(shí)間長(zhǎng)的父母，要想生個(gè)白白胖胖又健康的BB，那么飲食上要怎么吃才健康呢？下面我們來(lái)了解一下二胎備孕吃什么好！
準(zhǔn)媽媽看這里！
補(bǔ)葉酸這個(gè)不用說(shuō)了，生出優(yōu)質(zhì)B，全靠葉酸來(lái)幫忙！含葉酸較多的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅(jiān)果也是富含葉酸的食物。
準(zhǔn)爸爸看這里！
準(zhǔn)爸注意啦！要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等也是補(bǔ)鋅食物。
蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素都是需要在備孕期間加強(qiáng)補(bǔ)充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動(dòng)物內(nèi)臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補(bǔ)充維生素。
以下的食物，在備戰(zhàn)2胎時(shí)可要Say NO哦！我們來(lái)了解一下！
1、腌制食物
腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對(duì)孕婦不利，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，所以在備孕期盡量不要吃。
2、燒烤
燒烤會(huì)減少蛋白質(zhì)的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以要忌嘴。
3、高糖食物
大量的糖分會(huì)增加孕婦糖尿病的幾率，懷孕后就知道它的嚴(yán)重性了。
4、辛辣食物
辛辣的食物會(huì)產(chǎn)生胃部不適，影響備孕期身體素質(zhì)。
5、咖啡
一天一杯以上的咖啡是可能會(huì)降低懷孕幾率的。
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