亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

吃什么補腎健脾 健脾養(yǎng)腎粥

2017-07-10 07:10:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對男人來說平時重要的就是補腎,補腎不要盲目的吃補品,可以食補,黑豆,血糯米,花生,紅棗都能夠補腎健脾,補腎健脾也可以吃三味粥,蓮子

對男人來說平時重要的就是補腎,補腎不要盲目的吃補品,可以食補,黑豆,血糯米,花生,紅棗都能夠補腎健脾,補腎健脾也可以吃三味粥,蓮子芡實粥,杜仲煨羊腰等。

一、三味健脾養(yǎng)腎粥

配料:白術(shù)15克,首烏10克,枸杞子20克,白米5兩

做法:白術(shù)和首烏入鍋煮,經(jīng)一段時間后撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

功效:健脾補腎,強壯肌肉。白術(shù)易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神,枸杞子能養(yǎng)血補腎。

二、蓮子芡實粥

配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克

做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。

功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

三、杜仲煨羊腰

配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺

做法:

1.將羊腰子用水泡,祛除異味,然后切片。杜仲過水洗,祛除雜質(zhì)。

2.先將一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋,之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘,再把杜仲放入,同時加一碗水,小火煨30-40分鐘,出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

功效:在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽,對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 沈阳市| 苏州市| 栾川县| 安康市| 安陆市| 青阳县| 涪陵区| 南宁市| 林甸县| 西充县| 福海县| 宁城县| 新竹县| 防城港市| 鱼台县| 宣威市| 永宁县| 甘孜| 临高县| 霍林郭勒市| 神池县| 辉南县| 西安市| 五指山市| 华安县| 旅游| 黎平县| 襄樊市| 岱山县| 苗栗市| 林周县| 彭山县| 安乡县| 永福县| 水城县| 星座| 丁青县| 泗阳县| 谢通门县| 郎溪县| 锡林郭勒盟|