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鮮菌玉米粥如何制作呢

2017-07-09 00:31:48  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們常說(shuō)的菌類食物,就比如說(shuō)蘑菇可是我們生活當(dāng)中經(jīng)常吃的美食蘑菇圓圓的,小小的看起來(lái)就非常的讓人有食欲,與此同時(shí),蘑菇當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成

我們常說(shuō)的菌類食物,就比如說(shuō)蘑菇可是我們生活當(dāng)中經(jīng)常吃的美食蘑菇圓圓的,小小的看起來(lái)就非常的讓人有食欲,與此同時(shí),蘑菇當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常的高,可以有效的幫助,我們身體良好的發(fā)育,還可以促進(jìn)我們新陳代謝的排泄,接下來(lái)的文章為大家介紹一道先去玉米粥的制作方法,甜甜的香香的色澤非常的好看。

材料:

米1杯,甜玉米1小勺,青豆1小勺,蘑菇2只,蔥少許

做法:

1、將米用水泡半小時(shí),讓米粒膨脹開(kāi);

2、蘑菇切薄片;

3、在沙鍋倒入水燒滾后放入米,轉(zhuǎn)文火熬煮;

4、用文火熬煮10分鐘后,在粥里加入少許色拉油,繼續(xù)熬煮;

5、當(dāng)用文火熬煮20分鐘時(shí),打開(kāi)沙鍋不停攪動(dòng),持續(xù)10分鐘,到粥呈粘稠壯為止;

6、將甜玉米青豆蘑菇片加入粥內(nèi),待再滾起,灑入適量鹽和蔥粒就OK拉?。?!

材料:

米1杯,甜玉米1小勺,青豆1小勺,蘑菇2只,蔥少許

鮮菌玉米粥的做法:

1、將米用水泡半小時(shí),讓米粒膨脹開(kāi);

2、蘑菇切薄片;

3、在沙鍋倒入水燒滾后放入米,轉(zhuǎn)文火熬煮;

4、用文火熬煮10分鐘后,在粥里加入少許色拉油,繼續(xù)熬煮;

5、當(dāng)用文火熬煮20分鐘時(shí),打開(kāi)沙鍋不停攪動(dòng),持續(xù)10分鐘,到粥呈粘稠壯為止;

6、將甜玉米青豆蘑菇片加入粥內(nèi),待再滾起,灑入適量鹽

平時(shí)的蘑菇我們可以用來(lái)炒菜,用來(lái)煲湯,蘑菇當(dāng)中擁有的菌類食物,對(duì)于幫助身體恢復(fù)發(fā)育有著很好的利用價(jià)值,與此同時(shí)蘑菇當(dāng)中含有的蛋白質(zhì),可以幫助我們提高個(gè)人免疫力,鮮菌玉米粥做法,相信大家有了一定的了解 。

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