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木瓜薏米粥做法

2017-07-08 23:36:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:木瓜薏米粥是一款非常好做又美味養(yǎng)顏的粥,在炎炎夏日喝上一碗精心熬制的木瓜薏米粥簡直是美哉,木瓜具有美容養(yǎng)顏豐胸的作用,愛美的女性朋

木瓜薏米粥是一款非常好做又美味養(yǎng)顏的粥,在炎炎夏日喝上一碗精心熬制的木瓜薏米粥簡直是美哉,木瓜具有美容養(yǎng)顏豐胸的作用,愛美的女性朋友們可以經(jīng)常食用,木瓜其中也有抗癌的作用,所以對人體非常好,木瓜和薏米一起煮的粥很有營養(yǎng)也很美容,下面讓我們一起來了解一下木瓜薏米粥的做法。

食材:木瓜400克,糙米50克,薏仁20克,紅棗8粒。

方法/步驟

1.準備好木瓜、糙米、薏仁、紅棗。

2.木瓜去皮、去瓤,切小塊備用。

3.薏仁、紅棗用溫水浸泡、洗凈備用。

4.糙米洗凈、入沙煲,加入適量冷水,煮開后調(diào)小火力,熬煮15分鐘。

5.倒入泡好的薏仁、紅棗;再煮10分鐘。

6.加入木瓜,煮5分鐘;盛入碗中,可按個人喜好調(diào)味食用。

注意事項

1、薏仁提前浸泡比較好煮熟。

2、薏仁除了婦女懷孕早期和汗少、便秘者不宜食用外,其他人群均可食用。

3、木瓜中的番木瓜堿,對人體有小毒,每次食用不宜過多。

4、過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。 5、懷孕吃木瓜會引起子宮收縮腹痛,但不會影響胎兒。

木瓜的功效

木瓜性溫、味酸,入肝、脾經(jīng); 具有消食,驅(qū)蟲,清熱,祛風(fēng)的功效; 主治胃痛,消化不良,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病癥。

健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。

乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

以上文章中所講述的就是木瓜薏米粥的詳細制作方法,這道粥適合女性朋友食用,常常食用木瓜薏米粥可以抗癌還可以豐胸養(yǎng)顏,是一道非常美味又養(yǎng)顏的粥,而且制作方法非常簡單,也很節(jié)省時間,口味也可以根據(jù)自己的喜好改變,愛美的女性朋友不妨嘗試一下。

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