玫瑰薏米粥做法
2017-07-08 23:31:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在現(xiàn)實生活中玫瑰花的用途有很多，可以泡玫瑰花茶，常常飲用玫瑰花茶可以養(yǎng)顏滋補女性，玫瑰花也可以沐浴可以滋潤皮膚，現(xiàn)在玫瑰花也可以用
在現(xiàn)實生活中玫瑰花的用途有很多，可以泡玫瑰花茶，常常飲用玫瑰花茶可以養(yǎng)顏滋補女性，玫瑰花也可以沐浴可以滋潤皮膚，現(xiàn)在玫瑰花也可以用來煮粥，玫瑰薏米粥口味獨特，香甜，滋補養(yǎng)顏，是女性的最佳養(yǎng)生食材，下面就讓我們一起來學習一下玫瑰薏米粥的制作方法。
玫瑰薏米粥做法：
原料
主料：黑米60克 小米100克 薏米60克 玫瑰花10朵
調(diào)料：紅糖適量
1、黑米和薏米洗凈浸泡過夜。
2、干玫瑰花浸泡開。
3、把黑米、小米和薏米放進鍋中，加入水燒開，然后轉(zhuǎn)成小火慢煮，煮至粘爛。
4、加入紅糖，待融化后加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。
食療功效：
抗氧化，祛斑美容 美白肌膚，加強血管的韌性抑制癌細胞，改善心肌，防癌抗癌 清熱去濕，防治腳氣病，健脾胃促進新陳代謝，增強免疫力和抗炎降血糖 鎮(zhèn)痛解熱。防治消化不良，減少細菌，防流產(chǎn)，滋陰能維持生長和生殖力正常 能維持性功能。
適合體質(zhì)：
陽虛質(zhì)，血瘀質(zhì)，平和質(zhì)，濕熱質(zhì)，痰濕質(zhì)，氣虛質(zhì)，氣郁質(zhì)，陰虛質(zhì)。
健康功效：
黑米：明目、暖肝、健脾。小米：安神、和胃、補虛。薏米：健脾、利濕、除痹。
以上就是玫瑰薏米粥的全部做法步驟了，相信各位朋友看到這里已經(jīng)學會了這一款粥的做法，玫瑰薏米粥可以養(yǎng)顏滋潤肌膚，對女性身體非常好，而且做法還很簡單，非常適合女性養(yǎng)生食譜，另外此粥可以添加一些紅糖和大棗這樣做出來的粥口味香甜，回味無窮。
