桂圓紅豆粥怎么做？

2017-07-08 23:05:44　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：追求美食的潮流還沒有被遺棄，但是現(xiàn)在的人們對于健康營養(yǎng)的要求越來越高了。桂圓本身就是一種營養(yǎng)價值很高的水果，而紅豆也是營養(yǎng)物質中不

追求美食的潮流還沒有被遺棄，但是現(xiàn)在的人們對于健康營養(yǎng)的要求越來越高了。桂圓本身就是一種營養(yǎng)價值很高的水果，而紅豆也是營養(yǎng)物質中不可或缺的一類食材，如果，將這兩樣放在一起，做成粥一定會別有風味，會受罰很多人的喜愛。那么，怎么來制做，接下來，讓小編來告訴我們正確的步驟了。

主料：：粳米100克

輔料：：桂圓60克紅豆20克

調料：：姜15克蜂蜜15克

桂圓紅豆粥做法

1.桂圓、紅豆泡水洗凈

2.鮮姜去皮，磨成姜汁備用

3.粳米投洗干凈，浸泡半小時，撈出，瀝干水分。

4.粳米放入鍋中，加入約1000毫升冷水，上旺火燒沸

5.然后轉小火，加入桂圓、紅豆及姜汁，攪勻

6.煮至軟爛，調入蜂蜜即可.

食用好處

紅豆含有豐富的鐵質，還有利尿、解毒、促進血液循環(huán)的功用