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紅豆銀耳粥的做法有哪些

2017-07-08 21:49:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在眾多營養(yǎng)價值頗高的食物中,紅豆和銀耳在維持人們的健康方面都是有著顯著的療效的,而在日常生活中,人們也喜歡將紅豆和銀耳混合熬制成營

在眾多營養(yǎng)價值頗高的食物中,紅豆和銀耳在維持人們的健康方面都是有著顯著的療效的,而在日常生活中,人們也喜歡將紅豆和銀耳混合熬制成營養(yǎng)可口的紅豆銀耳粥來食用,那么,紅豆銀耳粥的具體做法有哪些呢?詳細步驟請看下文介紹,希望大家能夠有所了解。

紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的,所以,經(jīng)常吃紅豆可以護心。

紅豆含有豐富的賴氨酸。因為紅豆里含有豐富的賴氨酸,所以,經(jīng)常吃紅豆,可以降低高血壓、預(yù)防動脈硬化。在紅豆里含有很多膳食纖維,這些纖維,可以讓你解除便秘的痛苦,這就是紅豆的功效與作用之一。常吃紅豆,可以通便,降低血壓。紅豆里含有豐富的葉酸。

銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力??梢宰萄a生津;潤肺養(yǎng)胃,補肺益氣。虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病后體虛;氣短乏力 。

做法:

1.將所需的材料準(zhǔn)備好

2.將丑耳用水浸泡

3.分成小塊可以節(jié)約泡發(fā)時間

4.用剪刀將蒂剪去

5.泡好后,將銀耳撕成盡量小的塊

6.銀耳放在高壓鍋中,加適量的水,將紅豆洗凈后加入

7.將紅棗片洗凈加入

8.加適量的冰糖

9.蓋好高壓鍋的蓋子,設(shè)定好時間

10.待氣排完,即可享用了。

其實,在看完上文為大家所講述的關(guān)于紅豆銀耳粥的制作方法后,相信大家已經(jīng)能夠熟練的在平時熬制出可口的紅豆銀耳粥了,需要大家注意的是,銀耳雖然是屬于一種有滋補作用的食物,但是,患有糖尿病的人是不適宜吃銀耳的。

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