紅豆南瓜粥的做法有哪些

2017-07-08 21:44:02　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：喜歡吃紅豆的朋友肯定不少吧，紅豆不僅口感好，而且對人體作用很大。在豆類食物中，紅豆是“入心”的。而且，紅豆自古都是美容養(yǎng)顏的上好滋

喜歡吃紅豆的朋友肯定不少吧，紅豆不僅口感好，而且對人體作用很大。在豆類食物中，紅豆是“入心”的。而且，紅豆自古都是美容養(yǎng)顏的上好滋補品。紅豆屬溫，有滋陰補血的功效，對于貧血臉色不好，容易寒冷的女性，具有很大的溫補作用，也可改善血液循環(huán)。但單獨吃紅豆肯定會吃膩，紅豆可以與其他食物一起制作，如南瓜，大米等，現(xiàn)在來介紹下紅豆南瓜粥的做法。

食材

主料：紅豆80g、黑糯米80g、南瓜100g、紅棗3個

輔料：白砂糖適量、水適量

步驟：

步驟1.準(zhǔn)備好黑糯米，

步驟2.準(zhǔn)備好紅豆和紅棗，

步驟3.把糯米和紅豆都洗了，

步驟4.把南瓜去皮切成小塊，

步驟5.把南瓜和糯米、紅豆都放進鍋內(nèi)，

步驟6.把紅棗洗洗凈，大的紅棗可以掰成兩半。

步驟7.電壓力鍋內(nèi)加適量的水，

步驟8.打開電源按下熬粥鍵，

步驟9.報警器響后開蓋子加入適量的糖再把它煮開。

步驟10.可以吃了

小貼士：

開蓋后加入糖再蓋上蓋煮開就可以了。

大家是不是學(xué)會了呢，其實很簡單對吧，只要把一切食材準(zhǔn)備好，然后洗干凈切好，最后放進電壓力鍋里，跟平常煮飯的步驟其實差不多。紅豆南瓜粥對人體的作用真的很大哦，對于腸胃不好的朋友們來說，更是一道養(yǎng)胃的美味佳肴哦，大家可以根據(jù)上面的紅豆南瓜粥的做法步驟來為自己和家人準(zhǔn)備一份美食啊。