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紅豆南瓜粥的做法有哪些

2017-07-08 21:44:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:喜歡吃紅豆的朋友肯定不少吧,紅豆不僅口感好,而且對人體作用很大。在豆類食物中,紅豆是“入心”的。而且,紅豆自古都是美容養(yǎng)顏的上好滋

喜歡吃紅豆的朋友肯定不少吧,紅豆不僅口感好,而且對人體作用很大。在豆類食物中,紅豆是“入心”的。而且,紅豆自古都是美容養(yǎng)顏的上好滋補品。紅豆屬溫,有滋陰補血的功效,對于貧血臉色不好,容易寒冷的女性,具有很大的溫補作用,也可改善血液循環(huán)。但單獨吃紅豆肯定會吃膩,紅豆可以與其他食物一起制作,如南瓜,大米等,現(xiàn)在來介紹下紅豆南瓜粥的做法。

食材

主料:紅豆80g、黑糯米80g、南瓜100g、紅棗3個

輔料:白砂糖適量、水適量

步驟:

步驟1.準(zhǔn)備好黑糯米,

步驟2.準(zhǔn)備好紅豆和紅棗,

步驟3.把糯米和紅豆都洗了,

步驟4.把南瓜去皮切成小塊,

步驟5.把南瓜和糯米、 紅豆都放進鍋內(nèi),

步驟6.把紅棗洗洗凈,大的紅棗可以掰成兩半。

步驟7.電壓力鍋內(nèi)加適量的水,

步驟8.打開電源按下熬粥鍵,

步驟9.報警器響后開蓋子加入適量的糖再把它煮開。

步驟10.可以吃了

小貼士:

開蓋后加入糖再蓋上蓋煮開就可以了。

大家是不是學(xué)會了呢,其實很簡單對吧,只要把一切食材準(zhǔn)備好,然后洗干凈切好,最后放進電壓力鍋里,跟平常煮飯的步驟其實差不多。紅豆南瓜粥對人體的作用真的很大哦,對于腸胃不好的朋友們來說,更是一道養(yǎng)胃的美味佳肴哦,大家可以根據(jù)上面的紅豆南瓜粥的做法步驟來為自己和家人準(zhǔn)備一份美食啊。

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