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寶寶菠菜粥的做法

2017-07-08 21:39:51  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):寶寶的飲食非常關(guān)鍵在日常生活當(dāng)中,很多的家長(zhǎng)朋友們特別關(guān)心的就是孩子心理發(fā)育,如果孩子身體發(fā)育不好,就很容易會(huì)引起免疫力降低造成孩

寶寶的飲食非常關(guān)鍵在日常生活當(dāng)中,很多的家長(zhǎng)朋友們特別關(guān)心的就是孩子心理發(fā)育,如果孩子身體發(fā)育不好,就很容易會(huì)引起免疫力降低造成孩子出現(xiàn)感冒生病的現(xiàn)象,那么在接下來(lái)的文章,那種的來(lái)了解一下寶寶菠菜粥。

食譜原料

菠菜葉8片 ,雞湯1小杯, 米飯2勺。

制作方法

將用開水燙過(guò)的菠菜切碎;將雞湯,米飯放入鍋內(nèi)煮,煮開后文火煮10分鐘;最后加菠菜煮1分鐘.

適用人群

4-6月嬰兒。

健康提示

葉菜類蔬菜,特別是深色、綠色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素,并含有較多的葉酸及膽堿,無(wú)機(jī)鹽的含量較豐富,尤其是鐵和鎂的含量較高。

①粥你還是照常煮,同大人吃的,只是多煮段時(shí)間讓粥煮的更爛。建議里面加些瘦肉末。

②煮粥的同時(shí),把菠菜洗干凈,用開水綽過(guò),去去草酸,因?yàn)椴菟崛菀着c身體里的鈣結(jié)合形成草酸鈣,從而鈣不易讓人體吸收,造成缺鈣。

③綽過(guò)的菠菜把它剁細(xì),剁成餃子餡那么細(xì)。

④在粥煮到很爛的時(shí)候,將菠菜加入攪拌均勻,再煮個(gè)10分鐘就可以出鍋了。

上面的文章當(dāng)中了解到的寶寶菠菜粥制作的方法,首先根據(jù)不同的孩子飲食的口味,來(lái)選擇給寶寶制作營(yíng)養(yǎng)早餐,和營(yíng)養(yǎng)日常生活餐,菠菜當(dāng)中,的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高可以讓孩子來(lái)多食用。

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