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黑米燕麥粥的做法有什么

2017-07-08 21:23:01  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人的生活離不開米,米是我們的主食。而黑米對(duì)我們的人體也有很大的幫助,我們也可以吃吃它。它可以養(yǎng)胃也可以養(yǎng)肺的,它的價(jià)值是相當(dāng)?shù)母哐?

人的生活離不開米,米是我們的主食。而黑米對(duì)我們的人體也有很大的幫助,我們也可以吃吃它。它可以養(yǎng)胃也可以養(yǎng)肺的,它的價(jià)值是相當(dāng)?shù)母哐?,有明目的功效喔,它也含有一定的色素的可以防止衰老的,顏色越深抗衰老越?qiáng)。黑米燕麥粥有著很好的功效,那么我就來說黑米燕麥粥的做法吧。

主料

大米 (適量) 燕麥 (適量) 黑米 (適量)

調(diào)料

藕粉 (適量)

廚具

電飯煲

1黑米比較難熟,先取適量黑米

2將黑米淘洗干凈,倒入電飯煲中

3加適量水,不要太多

4將黑米煮開后再煮十分鐘

5關(guān)火燜一會(huì),我這個(gè)就直接放在里面,剩下的是第二天早上的事了

6燕麥和大米適量

7第二天一早起來,將燕麥和大米淘洗干凈

8將燕麥和大米倒入鍋中

9再加適量水

10按1小時(shí)粥/湯鍵

11煮至50分鐘左右

12將一袋藕粉用溫開水調(diào)勻,一袋好像少了,應(yīng)該放兩袋正好

13將調(diào)好的藕粉倒入鍋中

14攪拌均勻,煮至?xí)r間到即可

小竅門:

藕粉甜味,還可以增加粥的黏稠度,如果沒有,可以放適量糖

黑米燕麥粥的做法很簡單的喔,只要我們有心我們就可以完成它。平常我們可以做一點(diǎn)黑米燕麥粥來當(dāng)點(diǎn)心的喔,只要我們有空就可以做做的。黑米燕麥粥價(jià)值是相當(dāng)?shù)母哐?,老年人吃了它可以防止我們過快的衰老喔,營養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)?shù)母?,小孩子吃了可以增?qiáng)我們的免疫力,可以茁壯的成長喔!

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