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春天養(yǎng)生粥都有什么

2017-07-08 21:21:37  來源:360常識網   熱度:
導語:說到粥是很多人喜愛的選擇,粥的營養(yǎng)價值很高,常喝粥對身體調整有很好幫助,不過在喝粥的時候,也需要適量選擇,過多的喝粥,對胃部消化也

說到粥是很多人喜愛的選擇,粥的營養(yǎng)價值很高,常喝粥對身體調整有很好幫助,不過在喝粥的時候,也需要適量選擇,過多的喝粥,對胃部消化也是會產生影響,這點也是要注意的,那春季春天養(yǎng)生粥都有什么呢,這類粥的種類也是比較多的,下面就詳細的介紹下,使得有一些了解。

春天養(yǎng)生粥都有什么:

1.胡蘿卜粥。胡蘿卜350在,洗凈切碎,加粳米100克,和水煮粥,早、晚餐服食或作午后點心。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,人體攝入后,可轉變成維生素A,能保護眼睛和皮膚?;加衅つw粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人,食之很有裨益。平素脾虛泄瀉者慎用本品。

2.芹菜粥。將芹菜連根洗凈,每次用150春色芹菜,加水熬煮,取汁與梗米100克,同煮作粥,早、晚隨量食用?!侗静菥V目》記載,芹菜與梗米煮粥,有 “伏熱、利小便”的作用。春季肝陽易動,常使人肝火頭疼、眩暈目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。春季也是小兒麻疹多發(fā)季節(jié),若及早發(fā)現(xiàn),也可煮芹菜粥給小兒食用,以達到解表透疹的目的,此外,芹菜粥也頗適宜于生長發(fā)育旺盛的孩童用。

在對春天養(yǎng)生粥都有什么認識后,春季養(yǎng)生的時候都是可以選擇以上粥品,不過對以上粥制作上,都是要按照要求去做,這樣制作出來的粥才會更加好喝,同時對身體也不會有任何影響,這點也是要注意的。

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